是一个老年人女性,,,想知道每天需要多少VC和VD以及其它的微量元素,那个金施尔康,善存和21金维他哪个好呀?????VC丸哪个厂家的好呀?//补钙哪个好呀/////药店卖的2元一瓶的VC丸,人吃了能吸收吗????是纯植物提取的吗????好不好呀????有人说那个安利的VC好可是好贵的呀???是真的物有所值吗????