我每天只吃中午一顿饭，早晚都不吃，偶尔吃一点水果，然后晚上再摇半小时呼啦圈，这样一个月下来可以瘦多

Question

我每天只吃中午一顿饭，早晚都不吃，偶尔吃一点水果，然后晚上再摇半小时呼啦圈，这样一个月下来可以瘦多少呢？

Answer 1

具体数字不知道，但是一定会减重，但是绝对不会减脂。但是你这种节食，最好不要超过3个月，去年有个中学女孩，就是采用这种节食法，现在已经精神崩溃，变得跟骷髅一下，节食前110斤，只因同学说她胖，节食两个月绝食1个星期，暴瘦至30斤，现在已经精神错乱，他的父母用了一年时间，花了一百多万，都没有治好。你要是坚持一个月不吃饭，等你再开始按正常人吃饭时，就会大幅度反弹。追答

你不要看了觉得不开心，到时候胸部小，发育不起来，个子长不高，月经不调的时候，你就知道问题还多着呢。

Answer 2

早晚饭不吃，确实胃是受不了的。而且你中午那段容易吃暴多。每餐都可以吃，在于你吃什么，吃多少。我最近在减肥健身，中午正常的吃餐，一般6成饱。早饭我都吃一个鸡蛋、一个馒头、一盒牛奶。晚餐我喜欢吃水煮菜，去超市几种蔬菜都买点儿水煮了吃，营养健康又瘦身。再加上适量的运动。我一般都是做60个仰卧起坐加平板支撑。运动量也还行，会发累出汗。话说，现在我平板支撑快5分钟了，目标是练出马甲线。加油吧！一起动起来！注意营养均衡！那才是健康的美！

Answer 3

晚上吃点水果 早饭一定要吃 而且要吃饱 早饭不吃会发胖的 而且会便秘 晚上吃点水果 或者不吃 保证睡前4个小时不吃东西 运动运动 一个月能瘦10斤呢 打打羽毛球什么的 我以前试过

Answer 4

早饭是必须要吃的，中午和晚饭可以少吃点，水果多吃一点，补充各种维生素；如果你想要健康的瘦下去，需要进行锻炼，有氧运动都是很好的

Answer 5

不知这样你是怎么坚持下来的，真有毅力。不过还是吃早餐吧，早餐是最重要的一餐，一定要吃营养丰富的食品。晚餐可以不吃，这样既可以减肥，对身体健康也有好处。按照你现在的毅力，一定可以坚持下来的