绿豆和黄豆煮粥

Question

请问谁知道黄豆和绿豆煮粥可以减肥么？煮粥的方法麻烦说下哦 谢谢

Answer 1

可以,我家就是经常这样子煮,至少就是两种以上的豆制品,豆制品吃了对身体很好,都含了大量的蛋白质

根据我的经验，如果原料全是豆子，煮出来的粥比较分散感觉不粘，所以我经常将很多米类也加入其中，煮出来的味道就比较好喝了，而且也不会影响原来的药效。
我常用的原料：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，大枣，百合。
五豆杂粮粥的具体做法：
1，将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2，将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制;
3，如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;
4，可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。

Answer 2

晕倒。最厉害的豆子你全用了。。
其实如果你加了黑豆和绿豆，就没必要再加黄豆了，而且黄豆更适于做豆浆豆腐之类的。
黑豆和绿豆都具有解毒性，如果可以的话，我建议你把他们分开来吃，一天吃绿豆+红豆+薏仁，一天吃黑豆+红枣+小米/大米，这样营养更均衡。尤其是绿豆+红豆+薏米，想减肥是吧，坚持吃你就知道效果有多厉害了，利水瘦腿很强哈。
你要是光吃豆子，又吃两碗，又在晚上。。只怕会胀气的睡不着觉啊。豆子的热量其实不算低，但是由于含很高的粗纤维所以能减肥，晚上吃豆子要适量哦，最好白天吃哈。
我发现我真啰嗦~~~~~如果还有问题随时问我吧：）

Answer 3

当然可以了!
绿豆粥清凉，黄豆粥营养些，放在高压锅里20分钟左友就好了。