第1个回答 2018-03-21
一分钟。。题主你是说真的嘛！我感觉消极的情绪还是要一个过程去消化的！反正对我来说我感觉一分钟确实不够用！每次我消极的时候，都是花十几分钟甚至几个小时才会慢慢的好转，你要我一分钟就走出来的话，哈哈哈感觉真的有点做不到！！
人都会有消极情绪的时候，这个时候怎么走出来呢还是要看个人的领悟能力吧！有些人觉得烦躁的时候可能一消极就是一整天！自己也不会整理自己的情绪，自然也就走不出来！这也是很常见的现象了。但是一般认比较会控制自己的情绪呢，就很容易走出来！
当我们消极的时候，我们可以转移自己的注意力。可以去想一些让自己有动力的事情，而不是继续去纠结现在的问题，慢慢的让自己的想法转变一下！
你要明白，其实情况也没有自己想得那么糟糕！不要觉得很气馁，也不要觉得自己毫无用处！你可以去吃点东西，或者听听歌！这样让自己得到一时的满足感，就会忘记那种消极情绪！还有啊我觉得去跑步也是可以，运动一下，让自己忘记不开心的事情！
方法还是很多的，就是看你自己愿不愿意去动！有些人就是一有情绪了就什么都不想去做，只想一个人坐着发呆去难过！也不会去想一办法解决掉，就让自己去难过！
总而言之，办法肯定是有的！但是一分钟就能走出来的我还没有发现！希望还有别的大佬可以回复一下告知！感激不尽！
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