自制力差,其实这种情况很多人都有,不用位置啊,你可以用一个办法来让你的自制力变好。比如说你想要认真读书,那这个时候你可能觉得认真读书太累了,那你可以用欺骗自己大脑的方法。
第1步你先跟自己说,我只是想拿起这本书而已。并不想读。
第2步你就走过去把这本书拿起来。这个时候你就跟自己说,既然已经拿起来了,那就读一页吧,反正也就一夜也不会耽误太多时间。
第3步你就把这一页读完,然后你就对自己说,书还不错,我再看一页吧,反正也就再看一页。
第4步,你这个时候可以停下来说明天再看吧。
第5步第2天继续以这种方法,但是要每天至少增加一页。这样你慢慢的就能够增加你的自制能力的。
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