青年人掉头发怎么办？挺严重的 急急!

Question

最近几天开始老是掉头发，而且也挺严重的，一洗头就可以搓 出一小团头发来，走路睡觉都常能感觉到头发掉出来的磕碰感。。还有头发也感觉变柔软很多，这样啥回事啊 是不是一种病，要不要去医院看一下啊 或者说什么东西来补?😷 今年才十八周岁啊 熬夜频繁了，但以前熬夜为什么不会啊，就这几天开始老掉。。

Answer 1

其实每个人都会有或多或少的脱发问题，越是这种时候越要保持平常心，不然越慌越掉的厉害。给您几个建议，希望能帮到您。
饮食注意清淡营养，少吃油腻食物，像黑芝麻，核桃及全麦食物、鱼虾类可以多食。
平时洗发水温切忌过烫，一般水温控制在40°左右。
晚上不熬夜或者尽量避免熬夜，每天保证充足的睡眠，保持健康的心态
最后推荐您（陆丁宏鸟窝斗争史），我姐的产后脱发就是按文中说的慢慢变好的，现在她的头发已经恢复到生孩子之前了，虽然不知道对您有没有用，但希望能帮到您。

Answer 2

我去年总感觉头皮发痒，有时痒的难受，就用力抓。而且还会掉好多头发，给我身体上带来很大困扰，同时心理上也造成很大伤害，幸好之前有看到“重˜现青˜丝”一文，照着文中说的做，经过一段时间的努力，我现在又重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，掉头发有时候是因为太累，精神压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，注意休息，精神放松。
坚持锻炼，多去参加体育活动，加强身体的锻炼，可以提高人体的免疫力，身体强壮了头发也会跟着好起来。良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒。禁食辛辣刺激食物。
日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

Answer 3

　　青少年掉发主要是以脂溢性脱发比较多见，其他情况也可能与精神、营养、免疫因素等有关系。青少年由于处于生长发育期，头皮毛囊皮脂腺分泌旺盛，很容易导致出现头发脱落的现象。脂溢性脱发的主要特征表现为头发油腻、骚痒、头皮屑多等现象。青少年掉发往往受生活及饮食习惯影响，比较难去根，需要长期治疗。伴有脂溢性皮炎时往往会出现头皮屑，此种情况局部可以使用酮康唑洗剂，同时长期补充蛋白质、维生素B族类药物、维生素C和钙等治疗，促进头皮头发生长.平时注意合理生活作息、精神不要紧张，不要长时间的熬夜劳累，尤其不能是熬夜玩游戏，平时饮食尽量的清淡，避免接触化学物质。

Answer 4

饮食因素：动物类、油脂性大、辛辣的食品为青少年合成过量的雄性激素提供了优良的条件，而过量的雄性激素，会促使人的皮脂腺分泌旺盛，这样便会导致青少年头皮上存在的一种噬脂性的真菌大量繁殖。而这种真菌在获取营养以及排放代谢产物过程中会对头皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎症，从而使毛囊逐渐萎缩，导致青少年掉头发现象的发生。

Answer 5

脱发你需要从头皮入手了，头发是长在毛囊里的，毛囊提供头发营养和新陈代谢，如果营养跟不上，头发就会因为营养不够发根变脆弱，就脱发了。你要保养下头皮毛囊脱发就自然会改善了。