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太极拳的运动特点
A体松心静 B动作、呼吸和意念相配合 C自然放松
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推荐答案 推荐于2018-04-15
B
①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;
②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;
③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体;
④连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定;
⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。
太极拳对人体各部位姿式的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松沉,不可上耸、前扣或后张;肘——自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬;腕——下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软;胸——舒松微含,不可外挺或故意内缩;背——舒展伸拔,称为“拔背”,不可弓驼;腰——向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺;脊——中正竖直,保持身型端正自然;臀——向内微敛,不可外突,称为“溜臀”、“敛臀”;胯——松正含缩,使劲力贯注下肢,不可歪扭、前挺;腿——稳健扎实,弯曲合度,转旋轻灵,移动平稳,膝部松活自然,脚掌虚实分清。
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其他回答
第1个回答 2019-11-15
①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;
②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;
③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体;
④连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定;
⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。
第2个回答 2009-12-23
BB动作、呼吸和意念相配合
地球人都知道。因为太极是中国人把关于‘气’这个概念和武术结合最好的健身方法。具体你去看《黄帝内经》保证对你大大有帮助。是中国武术就不能可能超越此书。
第3个回答 2009-12-24
B 其他的在实战中用100%给人一击OK
第4个回答 2009-12-24
C 我就是高手~有事找我
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太极拳的运动特点
是什么?
答:
太极拳松沉柔顺_圆活畅通_用意不用力的运动特点
,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉_关节_韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能,又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张_气血受阻的可能性。
太极拳运动的特点
是:()
答:
太极拳运动的特点是:()A.全面性 B.适应性
C.安全性
正确答案:ABC
太极拳的
动作
特点
答:
1. 柔和与流畅:太极拳注重以柔化刚
,通过缓慢、流畅、连贯的动作表现出来。动作间的过渡自然流畅,没有明显的停顿或突兀的动作。2.
缓慢与稳定
:太极拳动作缓慢而稳定,强调身体的平衡和控制。每个动作都经过精心调整和平衡,使得整个身体在动作中保持稳定和协调。3.
内外相合
:太极拳强调内外相合的原则...
太极拳的运动特点
答:
太极拳的运动特点柔和性、缓慢性、圆活性、连贯性、完整性 太极拳柔和性 太极拳轻松柔和轮岩裂,不拘不僵,合乎生理自然
。柔和的活动有利于身体放松和呼吸自然,适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼,不会发生体育性意外。尤其是对体弱和患有慢性病的人,更是一种较好的体疗手段,所以柔和是太极拳...
太极的特点
及动作要领
答:
相比之下,各门派的太极拳具有以下共性的特点,归纳如下几点:
〈一〉轻松柔和
:太极拳的架势比较平稳舒展,动作要求不僵不拘符合人体的生理习惯,并且一般说来,没有忽起忽落的明显变化。〈二〉
连贯均匀
:太极拳的演练要求速度均匀,前后贯穿如行云流水绵绵不断。<三〉
圆活自然
:太极拳的动作不同于其他...
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