老是喜欢自我否定应该怎么办？

Question

老是喜欢自我否定应该怎么办？身边的人都说我很优秀，但是我就是没找到自己身上的什么闪光点。经常晚上都一遍又一遍谴责自己，尽管似乎并没有做错什么事。每每做出了什么决定的时候心里绝对会后悔，又开始谴责自己，觉得自己哪哪都不好。久而久之现在心里面开始厌恶自己。
我应该怎么做来改变自己呢？不想再这样了。

Answer 1

把事情看得简单一点，任何事情，都去看看能够带来的积极影响是什么，而不是总是看到消极的东西。然后，生活中，有机会多出去走走，看看外面的世界。另外，多做一些自己喜欢的事情来调节心情。

Answer 2

我知道有你这样的一类人，虽然是极少数。他们虽然做的很不错，得到了大多数人的承认，他们自己偏偏觉得自己做的还不够好，甚至有的还在怀疑那些是自己做的吗。你需要的是承认自己，你那些成功的事情是你做成的，你已经做的很不错了，你可以继续努力，但是你不可以谴责自己。追问

谢谢你

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Answer 3

你自己都发现自己的问题了说明你也可以试着改变这个毛病。主要调整下自己的心态。

Answer 4

试着去肯定自己