高三身体疲惫怎么办。

Question

你好，我的目标也是厦大 ，是河南考生，我现在高三，离高考不远了，我想再拼一把，平时成绩不错，但是是一轮复习后开始崛起，心里有点没底。看到你的回答，你高三很努力，但是我想问问你，当身体疲惫时要怎么办。

Answer 1

常言到磨刀不误砍柴工。其实最重要的也是最有效的方式就是运动，抽时间每周运动那么一两个小时，跑跑步，打打羽毛球，饭后散散步也可以，只要能让身体有一个休息的循环的过程就行。
高三时间确实很宝贵，但是身体更宝贵，好身体才是好成绩的保障。给身体一个喘气的周期，运动就是一个好的方法。

Answer 2

高三生产生疲劳的原因

第一，长期超负荷用脑。高三学习的难度大，强度高，时间紧，加上连续作战，缺乏休息，势必引起用脑过度。人脑是世界上结构最精密功能最完善的组织，也是最易疲劳的组织。用脑不科学最容易导致大脑疲劳。

第二，学习安排不科学。作息时间不当，如学习时间过长，缺少适当的休息；学习材料安排不合理，长时间用一种方式学习一科知识，长时间做同一类试题等。

第三，缺乏学习兴趣。由于偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以就强迫自己学，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀，注意力涣散，严重影响学习效率。

第四，不良情绪的影响。譬如多次考试失败导致失落感，盲目攀比导致自卑感，以己之短比人之长造成沮丧失望感，不善处人际关系造成孤独感，由于知识掌握不牢固对未来的高考产生恐慌感畏惧感等等，都可以引发学习疲劳。

第五，长期营养不良。脑力劳动耗费能量，能量补充靠营养物质。但是有不少同学不懂这个道理，常常晚上加夜班，早上起得迟，一看时间不够就不吃早餐。时间长了，就会影响身体健康，造成功能水平下降，引发疲劳。

第六，作息无规律。如白天睡大觉，晚上加夜班，不考试时头脑处于兴奋活跃状态，该用脑时却迷迷糊糊。又如该晨练时睡懒觉，该体锻时又躲到教室里，身体素质下降，成了该学习时提不起精神，该睡觉时又睡不着。凡此种种，都是产生学习疲劳的原因。

所以，找到原因，从这几方面进行克服，就可以很好的解决问题了。

Answer 3

当身体疲惫，要抓住一切能休息的时间，马上休息！多休息别老玩手机，只有休息好，才能学习好！没事泡个澡，好好睡一觉，睡醒后，干什么都有精神了！追问

可是要抓紧时间写作业啊

Answer 4

九点半东方内我好喜欢日的活动的呢，觉得浪费彼此舒服很粗电瓶车就算了从哪里，就是不得了不得了反间谍继续继续开始，你的看到你虚无容易价值连城不怎么。