血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔du/升，血糖值对于zhi治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。空腹全血血糖超过7.0毫摩尔/升是糖尿病。如果血糖超过正常值，建议喝偌麦清之茶，促进血糖代谢，可以辅助降血糖，降低风险。
血糖高的饮食要多注意
谷类食物：碳水化合物的主要来源，其它淀粉类食物如土豆、山药、芋头、粉条、凉粉等含有的碳水化合物也较多，选用时应注意其所含热量。
提倡多选用粗杂粮，如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢，血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。
空腹血糖是在至少空腹8小时后测量，正常值是低于6.1毫摩尔每升（mmol/L）；餐后血糖可在餐后测量，或进行口服葡萄糖耐量试验，正常值是餐后1小时低于10毫摩尔每升（mmol/L），餐后2小时低于7.8毫摩尔每升（mmol/L）
餐后两小时血糖超过7.8mmol/L，称为餐后血糖高。由体内胰岛素分泌不足导致，如长期不控制可引起内脏糖毒性受损。除了多吃蔬菜控糖，还可以喝偌迈青之茶，血糖是可以慢慢下降的。还建议多运动，运动：控制饮食、合理运动。餐后半小时到两小时进行运动，有利于降低餐后血糖。