如何使自己心情愉快，做什么事情都不能感到开心，其实什么道理都明白，但就是开心不起来。

Question

和朋友家人在一起的时候也可以表现开心的状态，工作状态也可以。但一个人的时候总是感觉到身体很疲惫，无法开心起来，不知道自己究竟想要什么才能开心起来，不知道活着的意义是什么，可是又不想给身边的人传递负能量，真的很难受。

Answer 1

首先你不开心说明你有心事或者还没有让你开心的动力，这个就要你自己去挖掘生活的乐趣，寻找生活中的快乐，保持积极健康乐观的心态。怎么样做到呢？首先你要建立积极乐观的心态，不管遇到任何不开心的事都要往正面方面去想，不要背心理包袱，转移消极心态。其次你可以培养一种兴趣和爱好，从兴趣和爱好中去体会生活的快乐和乐趣。最后多交一些朋友，试着去跟朋友分享你的快乐，从而你也会获得愉快的心情！

Answer 2

每天都从睡梦中醒来，醒来时就想保持愉悦的心情怎么办呢？自然是对着镜子整理一下自己的仪容，看见一个清爽干劲的自己，一定会很开心的
开始日常的生活时，大家可能会遇到各种开心或者不开心的事情，这里主要说遇到不开心的时候应该怎么样呢？正如一句话所说，人生不如意事十之八九，不如常想一二，这时候自然是想一些开心的事情了，转移自己的注意力。
很多时候并不会如我们所想的那样，会很烦，那就将它放心，我们出去散散心，游山玩水一番，那时整个人都会很轻松的。
每个人都会有着自己的兴趣爱好，比如画画，唱歌，那就发挥自己的爱好，让自己沉浸在自己的美好中
当然了，有的时候是需要减压的，宣泄也能使自己的心情变愉快，不妨来一个宣泄，比如：跑步，游戏都是可以的

Answer 3

是不是身体出现了一点问题呢？一个人的时候当然寂寞了，让自己忙起来吧！业余时间找点事做，比如：把家里墙粉刷一遍，或者去收土，养点花等等，无论做什么完成的时候都会有一种成就感，开心感的，亦或者规划一下人生，然后开始行动！这样就会有奋斗目标了，不空虚了，充实了！祝好运哦！

Answer 4

那你心里肯定有事没解决好，心里成着事儿，总也开心不起来，只有把这事情解决了才会开心，把心就放下来了。自己是不是喜欢一个人她伤你的心了，还是喜欢别人了，自己有事说出来，不要憋在心里，说出来会好受点，心里就觉得舒服了，找知心朋友说说，让他们给你出出主意，怎么办才好。不要自己嚜嚜的承受着。

Answer 5

心态很重要，其实开心是一天，不开心也是一天，与其悲悲切切，不如开开心心。多多去发现生活中的美好，发现人性的闪光点，自我调节自己的心态，相信会越来越觉得开心愉快的。本回答被网友采纳