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冬天吃什么蔬菜水果比较好?
如题所述
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推荐答案 2019-02-24
你好,冬天容易产生胃热和阴津不足,所以说需要吃的滋阴润燥的水果和蔬菜。
蔬菜方面建议多吃白萝卜,俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.还要多出绿叶蔬菜,菠菜,生菜,芹菜都很好,白菜也要多吃.水果方面要多吃点雪梨,猕猴桃,橙子,柚子,香蕉等,都很不错.平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴润肺。
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其他回答
第1个回答 2019-02-19
冬天吃葡萄,可以在某种程度上清除体内自由基,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。冬天可以吃甘蔗,甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。
第2个回答 2019-02-19
冬天吃平果,西红柿,大白菜,这些都含有维生素c葡萄可以清除身体的自由基,本耳有清理肠道的功能,这些都是养生食品都可以吃。
相似回答
冬天
有
什么水果
答:
1、
橘子
橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。2、
橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、...
冬天吃什么对皮肤好
冬天吃什么蔬菜水果好
答:
1、
梨
梨中含有苹果酸、葡萄糖、果糖、以及多种维生素,具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。所以,梨是最适合冬季食用的水果,特别对缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、皮肤干燥等情况食用。冬天吃梨对肌肤有很好的补水功效。2、
甘蔗
甘蔗含有丰富的营养成分,具有滋补清热的作用。其能作为清凉的补...
冬天
的
蔬菜
和
水果
有
什么?
答:
冬天最常见的蔬菜就是大白菜
,可以做白菜粉丝、猪肉炖白菜等,白菜含有丰富的维生素,很健康。当然还有芹菜、萝卜等。水果比较常吃的就是
橘子
苹果。
冬天
当季的
水果蔬菜
有哪些
??
答:
回答:冬天当季的水果蔬菜有很多,比如苹果,
梨
,枣,桔子,莴苣,青椒等等
冬天
适合
吃什么水果?
答:
—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
猕猴桃
的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。参考资料来源:人民网——冬天保暖养生都重要 冬天最该吃的8种蔬菜水果 参考资料来源:百度百科——猕猴桃 ...
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