补锌产品这么多，怎么选择比较适合的？

Question

如题所述

Answer 1

补锌的产品有很多，选择适合自己的最关键，
第一代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。
第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乳酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。给宝宝补锌要选择好的补锌产品，
第三代蛋白锌伊分子牌-锌硒宝片：以蛋白锌为代表。 第三代生物锌口感好，是通过酵母的生长转化来的，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

Answer 2

你好。锌制剂口感都不是很好，可以考虑三精葡萄糖酸锌。如果孩子缺锌不严重，可以食补：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 瘦肉、猪肝等。