大便干燥拉不出来，吃什么水果好？

Question

如题所述

Answer 1

1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！
2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！

3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可配正 分子 水苏糖），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！

Answer 2

life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。

Answer 3

吃香蕉，香蕉通便！你还有可能上火了！！多吃点苹果！

Answer 4

大量摄入萝卜或猪血..效果奇佳....水果的话猕猴桃或火龙果也不错

Answer 5

香蕉哦，很好用。早上再喝点蜂蜜水，也很好用。