第3个回答 2017-03-10
1,弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛,稍微站立时间长就会觉得腿疼。
2,记忆力下降,还有脱发。
3,失眠,性能力下降,月经不调。
4,为倦怠乏力、双腿发沉、滑精早泄。
5,尿后滴沥不尽、小便频繁,腰膝酸软,听力减退,气短,四肢不温,脉细弱等。
肾气虚的调理方法如下:
1,不要经常熬夜,要保证充足睡眠,让肾脏充分休息。
2,有节制的进行性生活。
3,多吃一些滋补的食品,比如动物肾脏,海参,虾之类的。
4,定期锻炼身体,提高身体素质。
注意事项:
1,不能暴饮暴食,饮食无度会增加肾脏的负担。
2,不能喝过量的饮料,软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
3,多喝水,充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。