病情分析：闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰，主要原因是椎间盘受到了损伤，稳定结构有所削减，这时需要肌肉有很大的 闪腰力量来进行保护，在很注意地做动作时肌肉处于紧张状态，这时不容易出现闪腰，在注意力不集中、肌肉力量不够时做动作，由于本身稳定结构不好，就会出现闪腰，这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系意见建议：1、疼痛严重者可服用强痛定片一次2片或肌注强痛定、呢替啶（杜冷丁）等止痛药。一般连续使用不超过3次。 2、口服阿司匹林
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考