我是一名高三学生，每天情绪低落，一两个星期就发作一次、每次这样的时候，很绝望，总时刻想自杀、话越...

Question

我是一名高三学生，每天情绪低落，一两个星期就发作一次、每次这样的时候，很绝望，总时刻想自杀、话越来越少，内向很多．而且总为小事发脾气，没有任何耐心。我到底怎么了？

Answer 1

你可能是得了忧郁症，我建议你可以：
一，听音乐，做运动，做些事情别让自己闲着想这些事情。
二，给自己订个计划。随便什么计划都好。反正只要是要做的事，近期就有了动力去做事。
三，去阅读一些励志文章，笑话也好。。或者看一部喜剧，让自己笑笑。
四，累了就休息一下。
不要太过烦躁，静下心听别人说话，慢慢分析。有事尽量容忍，或者当没听到。
五，。真的忧郁时，别老想死。想一下还有什么事没做，要做了才能死。或者是写一封遗书，抒发一下情绪。

别给自己太多压力，考不好有实力还是会升职的。考差了大不了每月少钱，说不定考好了也不一定就能挣钱啊！

Answer 2

你的脑子在思考，思考会想出一大堆让你情绪低落的问题，然后让你很不爽。如果你想继续下去，这个你只当发泄一下而已，那么无视我。如果你想心情好一些，你可以运动一下。每次想不开了，就去操场跑步，跑的累趴下。不知道你是什么样的人，希望跑步能开始。你的问题思考是解决不了的，不要再去思考了。在跑步中，你会发现新的东西的。也可以在不会吵到别人的时候学唱歌，是学唱歌，不是唱那些你熟练的歌。你有去做就会有效果。当然你只是看我的回答不去行动，那不会有改变的。

Answer 3

亲俺也是高三=_=高三压力大很正常，你得学会转移自己的注意力，比如学习，或者和同学一起玩，不要给自己闲的蛋疼的时间来想这些……没事儿多看点正能量的书，或者跟别人倾诉，总之有很多种办法，但是首先你得知道自己到底为什么这样子，是性格问题还是只是压力。这个世界还有很多爱你的人等你珍惜，还有很多风景等你去看，死亡不能解决任何问题

Answer 4

我高三还得了一种精神问题呢 你很害怕以後高考失利什麽的吧？其实这种害怕正是你坚持下去的动力的来源。高三有各种各样的精神压力乃至一点小问题很正常啊 过去就好啦 以後人生的困境还多著呢 就当历练啦。

Answer 5

不经历风雨，怎能见彩虹，挺过去了，磨练会使你更加坚强，过了这一会，你再去回过头看看，那只不过是你生命中的插曲。加油！

Answer 6

你该出去走走放松下心情