黄瓜减肥法一周瘦20斤是真的吗？我现在15岁真的可以吗？会反弹吗？

黄瓜减肥法一周瘦20斤
是真的吗？我现在15岁真的可以吗？会反弹吗？

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推荐答案 2016-08-05

不可以！你才15岁！至少要18岁后再尝试这种极端的办法！建议你早餐可以吃些谷物燕麦水果，喝些酸奶，对了！你的黄瓜可以早上或晚上吃。中餐可以吃些白肉（鸡肉鱼肉之类的），饭量要减半。晚餐尽量少吃主食碳水化合物，多吃蔬菜水果。觉得自己吃多了的话可以买些苹果醋，冰过后超好喝，不过也不要经常喝。早上跳绳1000次下午做T25晚上去跑步30分钟慢走10分钟这样更健康更好。

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