最近老是想睡觉，却还是好困怎么也睡不够是怎么回事

Question

最近老是想睡觉，却还是好困怎么也睡不够是怎么回事是上班的，但是上班很轻松，没有什么事干的，还玩游戏

Answer 1

第一，看看你睡觉的时间，如果超过十一点还没睡着，就属于熬夜了，人体具有生物钟，只有在夜里睡好了才能算是睡眠充足。如果夜里没睡，白天睡多了也没用。第二，运动量太少会导致嗜睡，每天坚持规律运动会好。第三，看看你所在的地方会不会有缺氧的可能，慢性缺氧会导致我想睡觉。第四，让人观察你睡着以后有没有睡眠窒息的现象，如果有，就去医院做检查。第五，如果以上可能都排除了，就属于睡眠障碍，就是睡着了但是不能缓解疲劳，这种就去医院的睡眠科治疗吧追问

是上的晚班，早上7.30下班，差不多10点睡，但是晚上21点才被人叫醒

追答

这种已经属于失眠了，白天不要睡那么多了，睡多了反而更累，控制在八小时左右。多补充一些蔬菜水果，红枣之类的。找时间运动一下，例如下午五六点钟

追问

但是是上晚班，白天睡觉就睡到那个时候了，

追答

你要想想你是否想解决你的问题啊，至少，事实上白天睡七八个小时就可以了，而不是十个小时以上，至于怎么办，您可以自己安排

Answer 2

早上起来去跑跑步 会好很多 我之前就这样 跑了一个礼拜后好多了 你试试 觉越睡越多
可能有亚健康
和你的作息有关追问

可是早上10点多睡，晚上21点才起来，这样真的有效吗

追答

我之前在台球厅上班 就这个作息 恨你状况很像 后面换了工工作 好了

人都是凌晨睡觉 早上起床

追问

可是以前也不这样啊

就是最近才有的

追答

要不就去医院调调

追问

额，去医院就算了，应该没那么严重

追答

聊天治疗不了吧······瞌睡多也是种疾病 不是很困扰就算了 很困扰的话就看看

追问

噢，其实不是我，

追答

那？？

追问

我师傅

追答

这个好说 多关心关心 买点补品

追问

地方都不一样

太远

追答

邮寄 就多打电弧 问候 关心

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Answer 3

'先了解一下，她喜欢什么，然后投其所好，就比较容易交往，现在很多女孩很会装清纯。追问

你的问题回答不对啊