你的男朋友总是不在乎你的感受,说明你需要与他好好的进行一次沟通。你们可以先做一个小互动。第一步:由一个人先做一段陈述。第二步:由另外一个人向说话者解释并复述这段话。第三步:如果说话者认为收听者已经完全明了,那么两人就角色互换,再把这三个步骤重新演示一遍。假若之前存在分歧,这是一个澄清事实、促进相互理解的有效方法。
如果你和你的男朋友还想要保持亲密的关系,那么你们就要保持更好更高效的沟通,你们要掌握更有效的交流方式。首先我们要做到自我停止抱怨,罗维尔.克罗柯夫(Lowell J. Krokoff)等人在1988年的研究中发现,减少负面影响,比增加正面影响更有利于改善夫妻关系,提高婚姻质量。
从你个人来说,你要时刻保持正能量的心态,而不是一直在指责他的缺点。想要构建有效的沟通,首先就要停止消极的抱怨,比增加积极改变更有利于关系的改善,用另一句话说就是“友善的言辞比漂亮的鲜花,更有利于关系的发展。在各种关系中,人们为了满足自己的需要,最常做的就是抱怨自己的“遭遇”,而不是清晰地表达自己的意愿。
所以当你的男朋友不在乎你的感受时,请用真诚温和的态度与他进行一次推心置腹、平等的交流吧。这个过程中不要有对他抱怨的情绪,因为向别人抱怨会降低关系的整体质量,让被抱怨者感受到你在轻视他或诋毁他。而且,当你在抱怨一个人,对他进行消极描述的时候,你的抱怨只会起到反作用,让他“融入”到你的描述当中,继续那些让你厌恶的行为。