最近记忆力很差,怎么回事，想的东西一瞬间就忘了，一会又一下想起来了

Question

如题所述

Answer 1

你不要对自己的记忆力产生怀疑。
这种情况，可以通过一下方法逐步得到缓解：
首先，在允许的情况下，让自己从目前的生活中暂时脱离出来，放松一下身心，旅游是最好的方式！
其次，摆脱焦虑，这种情况往往是一种焦虑导致的，因为一次或连续几次的遗忘可能对你造成了一种压力和焦虑，是你的精神无法集中。你可以不需要去在意这些。
最后，在这段时期，你可以随身携带一个小的记事本对重要的事情进行记录，以帮助你度过这段时期。