大部分人在分手后，是很难直接和前任见面的。不管是是自己的反思感悟，还是想要传情递爱，可能都需要借助“聊天”。
可能很多人会想，聊天？这么简单，那我天天去聊，早晚有一天，前任能看到我的变化，能看出我的成长，复合是迟早的事。自信的样子，仿佛你们根本没分手似的。
首先，频率就难以保证。
恋爱的时候你侬我侬，分开之后，你再去不停地发消息，不好意思，你是？
其次，质量是个大问题。
有些人在平日沟通时，都很难表达清楚自我，更别说处于这种严峻的情况下了。如果每次聊天，不能减除你的坏印象，不能给人新的吸引点，虽然这种聊天，偶尔能增加别人对你的依赖，但除此以外，没有任何积极作用。
我很清楚，失恋人的焦虑，还有想要快速取得联系的急躁，所以有人会不停地，想要去和前任聊天。
但是想要真的挽回前任，聊天到底怎么做？频率是什么样的？有没有什么技巧？
首先，心态建设
有句话是这么说的：“没有一个好心态，所有技巧都是零。”心态就如同武侠小说里的内功，而其他的技巧，只能算是招式。有了好的内功，才能更好地运用自己的招式。
这就是为什么，我们不太倾向于，直接给出答案，或者是直接指出方法。
而是想通过问答、聊天的方式，让大家自己找出解决方案，并且明白为什么这么做。因为，比起一两个直接的方法，提高自己对恋爱的认知，了解吸引和关系的原理，建立一个良好的心态，才是解决问题的根本。
心态，听起来感觉虚无缥缈，或者有人认为，平静的心态就是好心态。其实降低需求感，保持接纳，才是最好的心态。
需求感，在心理学中也可以称之为动机，它可以变成动力和内驱力，刺激我们达成目标。但是，根据研究表明，比较困难的任务，低动机者更容易去完成。这就意味着，面对挽回这个难题时，需要适当降低自己的需求感，才更有利于你挽回成功。
另外，好的心态需要去接纳。有的时候，我们需要给前任尊重和理解，当前任不想聊天、不想回应的时候，接纳这个事实。
其次，利用损失厌恶
你有没有过这样的经历？一些平时用不到的东西，放在某个角落，你从来都不想去碰它们，甚至收拾的时候想扔掉，但是当你突然发现，这东西找不到了，你会不会觉得很可惜？甚至想快点找出来？
有时候，人们对人或者物的价值，并不敏感，也没有一个清晰的认识。当人们不得不放弃他们的时候，难过的程度要高于得到他们的高兴程度。
发现了么？
根据这个心理效应，在你们分手后，前期可以缠一缠，然后突然后撤，做出一个放弃的假象，从而激发起对方损失厌恶的心理，可以尝试改变被动而低位的局面。
简单点来说就是，刚分手的时候表现出不舍、难过、道歉、哀求，后面突然做出类似于放弃、死心的样子。注意的点是：对方可能会来测试你，要警惕前任的测试。
最后，冷读式的吸引
其实这个技巧，是利用了心理学中的巴霖效应，取得和对方的共鸣，让对方觉得自己是被认可、被理解的，从而建立起信任和舒适。
不仅对初识的人有效，即使认识很久，也互相了解很多，有些点，还是可以去利用的。
每个人都会相信一个笼统的、一般性的描述，很适合自己，即使这些话十分空洞，但是人们还是认为，着反应了自己的本真。现在很多人相信星座、塔罗、算命，排除一些科学无解的事，我想大部分也是这个道理。
人其实是有共性的，你和前任在一起过，想必对前任，也是有基础了解的，当你说出对方想听的话，TA就会去相信，并且觉得你和其他人大有不同。
当然，冷读的时候，要注意聆听，把握冷读的时机，可以先讲一点对方的缺点，或者不那么好的地方，再去大力讲对方的优点，设置好聊天的情景，带领者对方，走进你编织的世界。
不和前任做沟通，是肯定不能挽回的；天天聊天沟通，也不见得能挽回。