总是因为工作上的事睡不着，我知道这样不好，但应该怎么办？

Question

总是因为工作上的事睡不着，我知道这样不好，但应该怎么办？

Answer 1

说说我自己吧。希望我的经历对你有点用。
以前的我也是这样，工作压力大，总是很焦虑。自己也不懂调节。就任由自己沉浸在这种焦虑中不可自拔。
后来，累积的焦虑多了，我开始失眠。在发现自己失眠的时候，更加焦虑。于是，开始治疗失眠。其实，这一切都是跟压力有关。我没有释放压力的能力。反而在失眠上焦虑不堪。心病还需心药医。治疗失眠的效果非常不尽人意。于是，旧的压力，新的焦虑，交织在一起。失眠愈发严重。到了吃药都不能入睡的地步。
中医，中药，西医，西药，尝试无数。效果始终不理想。我的焦虑始终没有释放。我担心这种状态影响工作。
最终，还是影响了工作。好不容易有一天，我走出来了。但是代价是。我最终因为身体状况不适合工作而辞掉了工作。
从我的经历中，你应该知道该怎么办吧。

Answer 2

是因为工作上的事睡不着，我知道了，这样不好，你应该告诉自己，放下工作，自己的健康是非常重要的，比工作要重要的多，如果没有健康的身体，就不可能认真的工作了

Answer 3

有些事烦心，确实不好。时间长了更麻烦！
希望你能及时找点事来解压，比如散散心、陪知心人聊聊天、看场电影、做点自己感兴趣的事，及时释放压力！

Answer 4

应该放松吧！我认为就是。越放松越好。心里越纠结。就会越累。所以。应该小心点为好。

Answer 5

我我觉得虽然工资我觉得虽然工作上也是我觉得虽然工作上也是睡不着但是我这我觉得虽然工作上也是睡不着但是我自己我觉得虽然工作上也是睡不着但是我自己要去调理不调理长期的数我觉得虽然工作上也是睡不着但是我自己要去调理不调理长期的睡眠不够我觉得虽然工作上也是睡不着但是我自己要去调理不调理长期的睡眠不好会影响我觉得虽然工作上也是睡不着但是我自己要去调理不调理长期的睡眠不好会影响工作呀所我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你媳妇我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你喜欢的书我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你喜欢的舒淇或我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你喜欢的书旗或者我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你喜欢的书旗或者跟朋友聊o我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你喜欢的书旗或者跟朋友聊聊天慢慢的来西至放我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你喜欢的书旗或者跟朋友聊聊天慢慢的来西至放松嘛我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯你睡不着的时候给映音乐或者看看你喜欢的书旗或者跟朋友聊聊天慢慢的来西至放松慢慢的养成好的a我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯，你睡不着的时候，给映音乐，或者看看你喜欢的舒淇，或者跟朋友聊聊天，慢慢的来西至放松，慢慢的养成好的我觉得虽然工作上也是睡不着，但是我自己要去调理不调理，长期的睡眠不好会影响工作呀，所以我们要一个好的身体。嗯，你睡不着的时候，给映音乐，或者看看你喜欢的舒淇，或者跟朋友聊聊天，慢慢的来西至放松，慢慢的养成好的习惯就可以了。