年轻人脾胃虚弱怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

脾胃虚弱可分为不同情况调理:1.脾气虚：症状:饮食减少,食后胃脘不舒，倦息乏力,大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。治法:健脾益气。方药:加味四君子汤;2.脾血虚：症状:心悸怔忡,健忘,失眠，多梦，面色不华，舌质谈.脉细或结代，治法:养血宁心。方药:养心汤。3.脾阴虚：症状:口干唇燥，不思饮食，大便燥结，甚则干呕，呃逆，面色潮红，舌干，苔少或无苔,脉细数。治法:养阴和胃。方药:益胃汤。4.脾阳虚：面色萎黄，食少，形寒，神倦乏力，少气懒言，大便溏泄，肠鸣腹痛，每因受寒或饮食不慎而加剧，舌质淡，苦白、脉弱。治法:温中健脾。方药:附子理中汤。

Answer 2

现在年轻人生活节奏快，压力大，经常饮食不规律、缺乏锻炼、过度劳累都容易导致脾胃虚的。追答

秋天非常适合服用宝气元。作为一个食疗方，早上起来空腹把宝气元当成早餐来吃，

更容易将活性成分吸收进肠道里，还能把前一天没消化完的东西给它分解清理出去。现在，坚持每天吃，对身体都有很好的调理作用。

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Answer 3

脾虚主要是指脾的功能减退所致，年轻人出现脾虚的症状，多考虑是饮食不当或者是睡眠质量较差引起的情况。建议在平时不要吃寒凉性的食物，可以多吃鸡肉、牛肉、红枣、山药、猪肉、冬瓜等食物。

Answer 4

年轻人脾胃虚弱，就要一日三餐，定时定量，必要的时候请老中医给调理一下就能好了

Answer 5

脾胃为后天之本,脾胃虚弱既可以通过药物治疗，又能够通过饮食进行调理。一、选择补脾胃益中气的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、鳝鱼、山药、莲子、扁豆、大枣、薏仁、陈皮、桂圆、粳米、大枣、黄芪等，这些食物能够补益脾胃、益气养血，提高人体抗邪能力，从而达到养生防病的目的。二、饮食要寒温适中，不可过食生冷，也不可过食辛热，避免损伤脾胃。三、饮食不要偏嗜。多吃水果蔬菜，防止饮食偏嗜，损伤脾胃。四、定时定量饮食。一日之中，饮食不可过晚，因为胃不和则卧不安；又不可过时不饮，脾胃之气不能充养，病邪入侵。还要做到适量饮食，不可过饥或过饱，以免损伤脾胃的消化能力。