一只腿粗一只腿细 因该怎么锻炼。

Question

如题所述

Answer 1

这是长期用力不均衡造成的,在排除疾病因素的情况下.坚持每天30分钟以上慢跑.一般2个月就可见效，注意两个腿受力均匀。
你先看一下那个腿紧一点，如果两个都紧的话，你就要把大一点那只先通过按摩（最好用浴盐先泡一下）把肌肉松下来，然后再锻炼一下就可以了，如果两只都松的话，那就只锻炼大的那只。
其实不需要刻意去考虑哪边用力，均匀用力就可以了，因为你锻炼一只腿的同时，另外一只腿也不能闲着，也要锻炼。
祝你好运！

Answer 2

这个不用担心，因为你右腿打了两个月的石膏，小腿基本没怎么运动，所以肌肉有些萎缩了。接下来的时间，你多去锻炼锻炼，跑跑步，双脚往复等梯，有意识地去多锻炼腿部，很快就会回复原来的样子。不过腿的力量则要有一段时间才能到达原来的程度！
我宿舍的一个同学也有类似你的情况，这些都是经验之谈。