谈恋爱时，总能够让我们尝到各种不同的滋味，比如说心花怒放，比如说伤心欲绝，再比如说歇斯底里等。但是不管哪种情绪爆发，我们都需要保持冷静的姿态，这样当不佳的情绪出现时，我们才能够更好地自我纾解。比如说当对方惹我生气，或是让我感到悲哀时，我会先自我调整好个人情绪，再跟对方进行沟通和交流。因为若是我们自身的情绪没调整到位的话，恐怕正常的沟通和交流就没办法继续下去了。
一、谈恋爱时对方偶尔让你感伤，这是在所难免的。
有一句话叫做相爱容易相处难，当我们在与对象谈恋爱时，刚开始的时候可能两个人甚少有摩擦产生，但是随着恋爱时日的增长，两个人的相处总是难免不了会有一些摩擦的，此时如若我们的对方让我们感到伤心、难过甚至悲哀时，我们要学会去处理这种情况。此时的我们没必要自怨自艾，也不必要对对方报以恶意，我们需要做的是先冷静下来，当我们不再冲动地看待问题时，我们才能以一种睿智的姿态去面对问题、解决问题。
二、在情感磨合的过程中，要多一份耐心和包容心。
我们的情感若是不同步，我们的爱人若是让我们失望，这个时候我们不应该早早就放弃对方，而应该想办法去磨合好这段感情。毕竟遇到一个能让我们心动的人太不容易了，如若不懂得正确经营，在经历一点小小的磨难和挫折时就直接打退堂鼓的话，这样的人是很难在情感的道路上有所收获的。相反，当我们对自己的恋人多一份耐心、理解和包容，我们的情感之路反而会变得愈加顺畅。
三、暂时的悲哀不必过于介怀，只要彼此还有真情在就要继续努力。
如若双方的性格确实有不相融的地方，对方的一些做法让你觉得不开心，这个时候你可以想办法去改变当下的状态，而不应该是对此事一直耿耿于怀。毕竟每个人的成长环境和道路都是不一样的，这种独特的环境造就了我们不一样的性格和三观。故而在一些问题的处理上我们可能会出现不同的分歧，这个时候不必要将这种分歧扩大，或是变得严重化，否则不利于彼此之间的和谐相处。