简单办法脸皮厚点即是！
其实，这是很多人的通病。原因是多方面的。
1，受家庭环境的影响。父母本身也胆子小，不自信。或者父母没有给你胆大，自信的空间！如果是这样，一方面要改善生活环境，一方面要寻找自信，锻炼胆量。
2，在群体中，你无相对明显的优势或特长，平时别人不拿你当菜。自然胆子壮不起来，更不用说话语权。一方面要加强学习，强大自己，回归自信。另一方面要了解自己的优势.发挥自己的独特作用。因为我一直相信每个人都有自己的优点，但不一定找知，或者是你的优点在某一社团中没有作用，从而优点不优！
3，缺少锻炼，或者说狗肉上不了正席。有的人平时私下牛逼哼哼，但一旦在大庭广众之中，镜头媒体面前，脸红脖子粗，半天放不出一个屁。真有才，多锻炼即可！
4，放飞自我，别约束了内心。人无完人，每个人都有缺点，都有不自信，胆小的时候，你不用在乎某人的看法，做真实的自己。坦然面对，把脸皮放厚点！
5，真正的自信是问心无愧！走自己的路，让别人难受去吧！
自卑、胆子小，应该怎么办？我们每个人都会自卑，自卑并不是坏事；我们每个人也都会胆怯，只要我们能够好好利用我们的自卑和胆怯，我们照样能够成为很优秀的人。
作为“内向型＂的人，不分年龄，也不分男女，这是每个人天生的性格。主要表现于懦弱，懒惰，自卑，胆恸，宜静，不活泼，心情不开阔，不愿与人结交，缺乏勇气和自信心，很容易患抑郁症和孤僻感等等。
我也性格内向，我自己的经验是多靠拢一些外向丶阳光丶正能量的人。还有就是要学点东西充实自已。学技能是生存之道。学管理自己的情绪会让自己不那么被动，尴尬。随着年龄和阅历会好一些。
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