我每天脑子里都胡思乱想，很烦怎么办

Question

如题所述

Answer 1

每当你将要进入胡思乱想的状态时，给自己一句简单的忠告：“不该想的别想，会想坏脑子的”；另外尽量找一些其它自己感兴趣或有实质性意义的事情去做，这样有利于分散不必要的集中力，例如运动、散步、听音乐、学习外语等等。

Answer 2

是家里人又不会贪图你什么，心态放正了就对了；如果是自己的小秘密，那就放好呗，要是被发现了；只要不是什么不对的，家里人发现又能怎样，就直接说咯~~这样也不会有什么心理负担，学会相信、信任，多沟通...

Answer 3