你相信自己吗？你相信自己的选择吗？当你越相信的时候，这份相信的力量就会是你巨大的精神动力，第二个是你的目标，你知道自己要去哪里吗？你知道哪个方向吗？你知道那个结果吗？看到想要结果和目标，就是我们前行的动力，不论当下多少阻碍，那个目标总能指引着你的方向。
还有呢，爸爸妈妈的鼓励和肯定，亲人朋友的接纳支持，因为每当我们坚持不下去的时候，都是内在压力最大最辛苦最无助的时候，这时如身边有爸爸妈妈和家人朋友的鼓励和支持，肯定就会让自己觉得再难熬也有一股力量会推动着我们，就会让我们还能够继续往前走。
还有什么，就是来源于书本，当我们真的觉得走投无路的时候，打开一本书，去看看里边的那些大德高僧们和那些智者们，他们的人生经验和阅历，他们的人生起伏，看到每一位成功者都有起伏的时候，再回头看看我们自己面对的压力和困难，这也会有强大动力帮助我们坚持过去。
我常用的一种方式，就是让自己完全放松，不再强迫自己一定要做什么！等自己回到平静里，回到内心里，内在感到安稳的时候，内在那份放松也会滋生出新的力量，让我看到我还可以，我值得更好，我有能力做得更好，内在支撑的这份自信会支持我，继续坚持下去，这是我目前常用的几种方式，有帮助到你吗？大家还有哪些方式欢迎分享出来，我们相互借鉴，相互支持迈向目标。
我就是那种3分钟热度的人，很长一段时间我都保持这种状态，也很苦恼，一件事情刚开始“3分钟”自己就疲乏了，不愿意继续这件事情！如今回想能够坚持下来的几件事，发现我有几件法宝，给我提供了较为有力的推动！
1.金钱
15年，我在一家“假国企”上班，薪水到手3500，必须开销房租、三餐、衣着一个月接近3000，月底工资几乎没有结余，于是下定决心换工作，刚开始找工作就觉得找工作很烦也很恐慌，然后给自己找各种借口，一周面试了2次就停下来了，再过一周就忘记了这事了，可是等到月底看到工资卡余额就尴尬了，再一次把离职的事情放在脑子里面，并且一旦有放弃的念头就看记账表。坚持了3个月，投简历不断面试，为了钱果断在没有立稳脚跟的北京换了工作。
2.爱情
说起来这个比较尴尬，因为和前任已经分手了。不过那时候自己真是理智的学长，和前任是异地，每次他过来或者我过去都得花3000+才能下来，我那时生活费才1000/月，不过谁让自己要恋爱呢？那就做兼职呗，各种兼职都接，有时候都翘课去做兼职，一学期之内，YB市所有镇都去过了，而且还做起了兼职中介，虽然累得时候凌晨3-4点都没回去睡觉，但是想着有钱花了，可以一起出去浪了，又可以马上跑飞起来，那时候自己都快崇拜自己了！
3.面子
怎样都行，但我不能不要面子啊！大学做了一个计算机培训班，招收了大概50个同学，都来自于自己认识的师弟或者师弟介绍的。后来因为学校打压还有合作方不给力，差点没能开成班，而且钱已经用了一部分在教材和请老师上，而且约定开课时间马上就要到了，我都无言面对那些同学，于是那段时间快1周都没有睡觉，到处找学校老师和各种社会资源，真是累到懵逼那种，可是我要面子啊！我没办法，为了对得起他们，保住自己的面子，也不能坑了自己的师弟，坚持，于是成功了！
我是你的朋友镜子小哥，愿我解答你的困惑，我在手百问答等你！
人的情绪也是有周期的，在经过一段时间以后就一定会迎来一个低潮期，而在这个低潮期，也是我们意志最为薄弱的时候。在这种时刻，要去坚持一个本身就有一定难度的事情是很辛苦的。我就来说说我是怎么做的。
首先，去低潮。
在我情绪低潮时，我可能心情会特别的沮丧，所以此时我需要的是一碗非常好的心灵鸡汤。找志同道合的朋友聊聊天也好，或者去看一些励志类鸡血类的书籍也好，都可能让自己比较快地恢复能量。当然，千万不要把自己孤立起来，否则我们就很容易陷入一个坏情绪的圈子里转不出来，那很有可能造成更大地颓废。
其次，立计划
当自己的情绪有了一些好转以后，就要重新去审视自己的目标和方向。给自己重新梳理下计划。一个切实可行的计划，会让我们更容易坚持下去。所以，一个高大上假大空的目标等于零。只有细化的计划，才能让自己真正更容易执行下去。
第三，小奖励。
另外，即使给自己一些鼓励也很重要。坚持本身就是一件不容易的事情，如果我们能在自己坚持着并作出一点成果的时候，给自己一点精神动力，这对我们来说是无比重要的。这是对自己的肯定，也是对自己的激励。当我坚持了一件自认为不容易的事情，比如健身时，我就给自己一些奖励，比如看场电影，比如买个小礼品。这些小小的鼓励会让自己时时保持着内在的动力。
永远能量满格，成长，我一直在路上--林小企在路上
我的理想，我的父母，我的未来，我内心这个美好的世界这些都给了我足够强大的力量让我坚持下去。
高考是个独木桥千军万马独留一人，高三那年高考失利，我不甘心就选择复读，人们说没有复读过的人生是不完整的人生，这句话现在在我看来非常正确。你复习过的人生啊感觉都充实了，有这么一段刻骨铭心的岁月，真的很值得怀念。
被无数次考试摧残过被多少张文综试卷打击过，那时候真的感觉自己都快坚持不下去了感觉以后大学我都不想上了。基本上每一次月考完自己就在宿舍哭，那是自己一个人所以就不害怕哭出来声音。第二年接近的高考的一个月之内，几乎就是每天都在考试天天做试卷，做得整个人都快崩溃了。
那个时候每天我妈给我打电话，都是安慰的话，就在接近高考的那几天就连平时对我非常凶的父亲也对我温柔了起来。而且我自己心里一直在想着，我们家没有背景没有什么的只能靠我自己的努力赚钱才能实现我以后自己人生的理想。就是靠这些我才挺过那段艰难的岁月。
家人。我的精神动力是我的家人，然而他们也是我的软肋。一谈起他们，我就有无限动力。尤其是我的父母，每次想到他们那么辛苦的工作供我们读书，我都特别心疼。所以每次我做什么事情坚持不下去，我就会想想我的家人，我的父母，他们那么辛苦地为了我们，我还有什么资格说放弃呢！
有好多遇到困难时坚持不下去就自杀或者什么，我觉得那样做太愚蠢了，也太自私了。草草的结束自己的生命，有没有想过生自己养自己的父母？！自己结束了，倒是快活了，可是父母呢？！他们怎么办！自私的表现！
精神动力很重要，每个人都有自己的精神支柱，每次坚持不下去的时候，想想精神支柱，你就有动力坚持下去了。就算不为自己，也为了他们，也必须得坚持下去。遇到问题熬过去了就好了，就什么都解决了。