我在家里做,跳绳什么的做不了动静太大,而且现在运动基础差不多为0,越来越胖已经一百二十多了让我很惶恐,球球大家帮帮忙。减肥动作瘦全身的都可以。
想快速减肥吗?今天教你3个动作,不仅瘦全身还能瘦腿哦!错误的发力方式会让你的腿越来越粗,根据自身不同的情况来练习就一定会收获很好的效果。