我在家里做，跳绳什么的做不了动静太大，而且现在运动基础差不多为0，越来越胖已经一百二十多了让我很惶恐，球球大家帮帮忙。减肥动作瘦全身的都可以。
想快速减肥吗？今天教你3个动作，不仅瘦全身还能瘦腿哦！错误的发力方式会让你的腿越来越粗，根据自身不同的情况来练习就一定会收获很好的效果。