减肥动作瘦全身的有哪些？做什么运动可以瘦全身？

Question

我在家里做，跳绳什么的做不了动静太大，而且现在运动基础差不多为0，越来越胖已经一百二十多了让我很惶恐，球球大家帮帮忙。减肥动作瘦全身的都可以。

Answer 1

减肥动作瘦全身的那可太多了你随便搜索都有啊，我今天还看到有人一遍运动一遍喝雷3减下来的。

Answer 2

可以选择做做瑜伽，有氧运动，视频搜索郑多燕减肥操，我大学在四人宿舍都可以活动的开，动静不会很大，或者在卧室做些仰卧起做，平板支撑，减肥关键是要饮食和运动结合