55问答网
所有问题
花生的营养成分?含锌高吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-06-25
每100克花生的营养成分:
能量298千卡蛋白质12克脂肪25.4克碳水化合物13克膳食纤维7.7克维生素A2微克维生素K100微克胡萝卜素10微克核黄素0.04毫克烟酸14.1毫克维生素C14毫克维生素E2.93毫克钙8毫克磷250毫克钾390毫克钠3.7毫克镁110毫克铁3.4毫克锌1.79毫克硒4.5微克铜0.68毫克锰。
每100克牡蛎(鲜)锌9.39毫克。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IceLLQ8F88GI4IGLcIG.html
相似回答
花生营养
价值与功效与作用
答:
花生的营养成分 花生蛋白质含量很高
,仅次于大豆,每100g花生就含有25~30g蛋白质,花生是高脂肪食物,100g花生含脂肪44.3g,其中多为不饱和脂肪酸。花生含有多种维生素,如维生素a、维生素e、维生素c、维生素b和胡萝卜素,不含胆固醇。另外,花生还含有膳食纤维和钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒、铜、锰...
生
花生的含锌
量
高吗
答:
不含 花生的营养成分是100克里含:蛋白质27.6克
,脂肪41.2克,碳水化合物23.0克,粗纤维2.7克,钙71毫克,磷399毫克,铁2.0毫克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.14毫克,尼克酸13.1毫克.也就是说它含有维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和...
花生的营养
价值
高吗?
答:
由此可见,
花生的营养价值是较高的
。它可以满足人们对必须氨基酸和必须脂肪酸的需用求,可以提供充足的钾、镁、磷、锌、硒等矿物元素,也含较多的维生素。花生的食疗方:1.治血小板减少:花生米(连衣)炒食,每日3次,每次60克,7天为一个疗程。2.治高血压:花生米浸醋中,7日后食用,每天早晚各吃...
花生营养
价值有哪些?哪类人不适合经常进食花生呢?
答:
花生的营养成分
1.花生带有维生素E和一定量的
锌
,能提升记忆力,耐老化,减缓脑作用衰落,滋养肌肤。2.花生中有一种成分是可以协助大家止血方法的;花生红衣服,也就是外皮上的鲜红色物件,止血方法功能是
很高
的哦。3.花生中的不饱和脂肪酸有降胆固醇的功效,用有助于预防心肌梗塞、血压高和心肌梗塞。4....
花生的营养
价值
高吗?
答:
花生的营养
价值
很高
,花生中含有蛋白质和B1、B2及E等多种维生素,不饱和脂肪酸,可溶性纤维以及多种氨基酸。1.
花生含有
维生素E和一定量的
锌
,能增强记忆力,抗老化,延缓大脑功能衰退,滋润皮肤。2.花生所含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用于防治动脉硬化,高血压和心脏病。3.花生中所含的生物活性...
大家正在搜
花生米所含的营养成分
花生含什么营养成分
花生主要含什么营养成分
花生含有什么营养成分较多
花生营养成分含量表
花生里含最多的营养是什么
土豆所含的营养成分
花生含有什么丰富的营养
花生的成分与含量