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今天莫名心情不好,没什么不开心的事,只是没有什么让我开心的事情,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-08-14
这种时候就要找点能让自己开心的事情做,比如去看场电影,给朋友打个电话,读书听音乐,逛逛街,跑跑步甚至是睡一觉。。。。。。。
总之,要学会自我调整。
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其他回答
第1个回答 2019-08-14
要往好处想,自己想开点就可以,出去算算心,心情就好了。
第2个回答 2019-08-14
所以我们要学会调节自己的情绪,比如说听歌,看电影等等,散步游泳都可以。
第3个回答 2019-08-14
这是可能是心里自我输导机制出现情况了吧!走出去换换环境,转转,转移一下事情有可能会不一样。
第4个回答 2019-08-14
如果想开心,就找一点能让自己开心的事来做
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相似回答
突然
心情不好的
时候该
怎么办?
答:
一、听音乐,别听悲伤的歌
,听悲伤的歌会使你更加被带入悲伤的情景,所以听一些动感有节奏劲爆的歌来舒缓你的心情,音乐可以使人开心。二、
看喜剧
,看欢乐搞笑的综艺,
转移自己的注意力
,如果被快乐事情围绕那么你也就会感到心情舒了。三、
自己学会自我调整,自我安慰
,给自己心里暗示,告诉自己高高兴兴...
心情不好
该
怎么办?
答:
心情不好,
最好和朋友聊聊,把自己心里的苦水一吐而干
。有时我们不希望朋友提出解决方案,只是想拥有一个完全信任的人来倾听,道出你的郁闷所在,心情会放松得多。注意朋友只是你的听众,而不是你的麻烦传递者,别对你的朋友发脾气。若是没有值得倾诉的朋友,写日记也是一个很好的方法。
最近
心情
总是
莫名
其妙的低落,该
怎么办?
答:
建议心理转移
,当你情绪低落是,不妨转移视线,大脑,多晒晒太阳,可以让你更阳光些,多参加一些开心的社交活动转移你的注意力,莫名的心情低落只不过你的大脑想到了一些负面情绪影响到了心情,所以不妨转移注意力,想想开心的事,自然而然的就不会了。生活还要继续,请微笑面对,开心一天这样过不开心也这...
有
没有
那么一刻你突然就情绪
莫名
其妙的低落,有这种情况的时候你又是...
答:
2、调整情绪状态
。在情绪调整这件事情中,很多人会选择压抑,也就是刻意去压抑自己。这种方式并不是根本解决问题的方法,建议通过释放发泄情绪来让自己透气。好比气球,不停地装入坏情绪,总有一天会爆炸,既伤害自己,也伤害了他人。常用的一些方法。
你可以出门旅游
,远离环境带来的压迫感,找一个无人的...
情绪特别低落的时候,如何让自己高兴起来?
答:
二、吃甜食,填补。据科学研究表明,在情绪低落的状态下,吃一点甜食能很好地调整这种状态,让人的心情渐渐好起来。因此,如果你情绪不佳,可以适当买点甜食填填肚子,吃着那美味的冰激凌和蛋糕,相信这种美好的味觉体验会慢慢填补你内心的小小空缺。三、运动,思考。以前,每当我情绪糟糕的时候,我都会去...
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莫名心情不好怎么回事
为什么会莫名其妙的心情不好
有时候心情莫名的不好
为什么会莫名的心情低落
为什么总是心情不好
心情不好怎么办
怎么安慰一个心情不好的人
为什么会心情不好
心情不好的说说好累
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