皮下脂肪和内脏脂肪哪个更容易减？

Question

如题所述

Answer 1

与皮下脂肪相比，
内脏脂肪更容易减掉。
因为在大网膜、肠系膜周围包裹着许多血管，
血液中分解脂肪的酶和激素容易被附近的脂肪细胞所吸收，所以此处的脂肪比较容易被分解。而皮下脂肪仅有少量头细血管，所以运动对皮下脂肪的消除效果不如内脏脂肪明显。

运动可以促使内脏脂肪分解为游离脂肪酸猴拳血液，作为热量被再次消耗。当人体在氧供应充足的情况下进行长时间运动时，能量供应主要来源于脂肪代谢，这样可以大量消耗脂肪，即加速低密度脂蛋白的分解，减少向动脉壁运送胆固醇和解除对高密度脂蛋白的抑制作用，使其在血液中的浓度升髙。

有氧运动还可降低血中坏胆固醇含量，同时提高好胆固醇含量，使脂肪分解为游离脂昉酸猴拳血液，使大分子脂蛋白裂解转化成高密度脂蛋白，从而提高高密度脂蛋白含量。有研究显示，运动锻炼可使总胆固醇下降6.8%，低密度脂蛋白下降11.1%，商密度脂蛋白升商5%

Answer 2

当然是皮下的脂肪更容易减掉，但是皮下的脂肪容易解释，容易减，他要是不控制住的话，他生长回来也会很快的。

Answer 3

皮下脂肪，比内脏脂肪，相对来说是更容易被减掉。
皮下脂肪，可以通过科学的运动，合理的生活饮食习惯，能够在一定时间内，被有效减除。
科学的运动，就是通过大量的有氧运动，可以消耗多余的皮下脂肪，让体型塑造得更为完美。
所以相对来说，皮下脂肪的减肥，是更容易一些。

Answer 4

你好！皮下脂肪更容易减去。因为只要坚持管住嘴迈开腿，就能减去皮下脂肪。两者相比之下，内脏脂肪不容易减。不过，只要坚持下去，随着时间的消失，内脏脂肪也会慢慢减肥的。

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Answer 5

1.皮下脂肪肥胖者
脂肪堆积在下半身，皮肤松弛、腹部皮肤皱壁厚、大腿根部脂肪囤积等。想要通过锻炼减掉皮下脂肪的朋友需要注意：皮下脂肪并不是靠仰卧起坐等局部锻炼能够去掉的，要想减少局部脂肪，必须在全身锻炼的基础上，再进行局部运动，才会达到良好的效果，并且还要注意控制饮食。
2.内脏脂肪肥胖者
脂肪堆积在上半身， 肚子凸起（临床经验显示，90%以上的"大肚子"都是内脏肥胖者。）、便秘等，典型的苹果型肥胖。想要减掉内脏脂肪的朋友需要注意：禁止饮食油炸膨化类食品、可以考虑吃吃维生素B类保健品（维生素B1是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，有助于消解内脏脂肪）等。个人觉得内脏脂肪比皮下脂肪更可怕，后者是显性的健康杀手、前者则是看不见的隐形杀手。
如何科学减脂
很多肥胖人群通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因其实是内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。
俗话说减肥先减脂，我去上健身课的时候教练在理论课上和我们说很多想要练出腹肌的男性和追求马甲线的女性其实增肌的第一步是减脂，腹肌是处于脂肪的下面的，所以只有当皮下脂肪减下去了，腹肌才可能凸显出来，否则就会被脂肪层覆盖了。本回答被网友采纳