吃粗粮对人体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维
补充膳食纤维，可以防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等
但是，粗粮也不是人人都能吃的，有的人体质不适合吃粗粮，吃了可能还会对身体产生不良影响。大家可根据自己的体质，选择是否食用粗粮。

Answer 2

粗粮，如今的地位早已经超过了小麦和大米。很多年轻人，也喜欢上了吃粗粮。吃粗粮有什么好处？如何健康吃粗粮？

Answer 3

杂粮对人体有哪些好处？1黑米，2高粱，3小米 ，4玉米，5绿豆，6黑豆，赤小豆，大豆，薏米，大麦，荞麦。