睡不好掉发老得快，太多人犯错，床头千万别放哪些东西？

Question

如题所述

Answer 1

风吹草动惊醒梦中人，额~不是，是压根就没有睡好的人。为何一些人始终睡不着，就算是睡着了很容易被惊醒，就算是窗外起个风也能被吵醒呢？要知道失眠可是会导致秃头滴！其实失眠的问题一直是大问题，而且很不容易解决，主要是因为太多了。比如自己的心情，还有环境等等都可以造成失眠。一起来看看环境如何造成人失眠的。

电子产品

大家有没有睡前先刷刷手机、看会儿电视的习惯？相信，年轻人是大部分都有这样的习惯，喜欢在睡前看手机，结果看着看着就凌晨去了。在睡前使用这些电子产品，会使你的精神状态持续处于兴奋状态，从而难以入睡。睡前一个小时最好不要使用这些电子产品，也不要从事过分紧张的脑力活动。适合听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

小灯

很多人为何喜欢开着一个夜灯入睡呢？在城市里，很多人其实都是单身，而一个人难免害怕，所以基本大部分女生都有开着夜灯睡觉的习惯。在我们大脑中有个叫“松果体”的内分泌器官，它在夜间开始工作，负责分泌与人类睡眠息息相关的褪黑素。如果开着夜灯睡觉无疑是在打乱身体平衡。

脏衣物/换洗的衣服

一个不爱整洁的人，经常随手将脱下的外套衣物胡乱堆在床头，卧室里杂乱无章，长此以往你就会陷入反复失眠、夜醒的恶性循环。不少有睡眠障碍的人，都是因为缺乏一个让人心灵放松、舒适的睡眠环境。卧室越整洁，越容易让人安心入睡。

Answer 2

床头一定不要放太多的电子产品，还有小灯，还有脏衣物。

Answer 3

睡不好，可能是因为工作压力和生活压力比较大，那基于这种情况，我们千万不要在床头放一些电子产品，比如说电脑手机。本回答被网友采纳

Answer 4

床头不要放手机，因为有辐射，影响睡眠。

Answer 5

不要放一些化学物品，或者是有刺激性气味儿的。