常常胸闷心烦，失眠多梦，一般是什么原因引起？

Question

如题所述

Answer 1

       很多人会在精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素下失眠，有时还会感到胸闷心烦，其实造成这种情况的因素很多，下面就来说一下。

       首先工作和学习压力过重就会心慌意乱，心慌意乱了那在睡觉时就会出现胸闷心烦的现象，然后可能还会出现失眠多梦的现象，因为想得太多了，爱胡思乱想然后就爱做梦了。

       其次就是环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素也是导致胸闷心烦，失眠多梦的重要原因。因为很多人对环境都特别敏感，所以稍微有一点点变化就出现胸闷心烦，失眠多梦的情况了。

       最后如果晚上吃太饱了，睡前饮茶和咖啡也会造成失眠。吃饱之后就立即睡觉其实是很不舒服的，所以也可能变得胸闷心烦。　

       对于压力过大引起心慌意乱，睡时胸闷心烦，失眠多梦的，那其实可以平时多去锻炼锻炼，那样可以释放压力，而且自己变累了也有助于入睡。

       对于身体上和环境因素导致的失眠，那其实可以适当使用点药物进行催眠，那样可以帮助自己尽快入睡。

       最后如果晚上吃太饱了，那其实可以减少食量或者早点吃饭，那可以早点消化，然后就不会那么撑，睡前也不应该喝茶和喝咖啡。

Answer 2

可能是心理压力太大了，所以导致胸闷失眠，想要治疗根本要及时释放自己的压力。

Answer 3

女性来例假前也会这样，如果是男性，是不是压力太大？

Answer 4

有的人到了更年期会出现这种现象，主要还是因为压力。

Answer 5

压力过大，学习紧张，可能会诱发这样情况。