请问一下标准俯卧撑做不了有什么方法吗？

Question

多少个一组做几组

Answer 1

缺乏锻炼啊，长时间不做运动一下子让你锻炼身体适应不了吧。现在做不了标准俯卧撑可以先做撑墙俯卧撑，适应了之后再做跪姿俯卧撑，跪姿俯卧撑能适应了之后再做标准俯卧撑你应该就不会觉得吃力了。