吃早餐哪个顺序最合适？

Question

『A』1个鸡蛋、面食、1盒牛奶。
『B』面食、1个鸡蛋、1盒牛奶。
我个人觉得先吃鸡蛋最好，因为边吃鸡蛋边喝牛奶不噎，如果边吃面食边喝牛奶牛奶很快就喝完了，最后剩一个鸡蛋没单单吃鸡蛋会噎住。

Answer 1

先吃早饭还是先去晨练？

有的网友表示自己会吃完早饭后，再去晨练，有的网友也表示自己已经习惯了先去晨练，再去吃早饭。如果是你，你会如何选择呢？如果分开来看，早饭跟晨练都是一件对身体健康非常有益的事情。

但并非所有的人都适合早上去运动，如高血压等心血管疾病的人群，特别是对于清晨高血压的患者，如果非要在早上去运动，还十分剧烈的话，还容易让血压升高，在寒冷的早晨，还很可能诱发心肌梗死。


对于这样的人群，就不建议你在清晨6点到9点的时间内运动。而早餐是要吃的，适量的吃早餐，为机体供给营养很重要。至于其他的人群，如果你没有血压高的情况，再加上不吃早餐去晨练，身体还没有异常的话，就不用在意吃早饭跟晨练的顺序。

但对于有疾病的人群，最好选择先吃早餐，且清晨不做过于剧烈的运动，能够帮你避免低血压、低血糖等不适情况。聚星


先刷牙还是先吃早饭？

对于这件事情的先后顺序，主要分为两种说法。一方说法是不刷牙吃早饭，容易吃进细菌。另一方说法是吃早饭后刷牙，更有利于口腔健康。其实，不管你先做哪个还是后做哪个，对于身体健康度是一件有益的事情。

Answer 2

我觉得吃早餐的顺序非常A最合适。早晨吃了鸡蛋，喝了牛奶，还有面食，营养补充的非常全面。两餐之间还加了水果，平时还增加了运动，这样安排非常科学。

Answer 3

我会选择A。吃早餐最好先吃蛋白质再吃碳水，应该是鸡蛋、牛奶，青菜和面，对于减肥和健身最适用

Answer 4

如果是我的话 ，我应该会选择B，但又说句实话，吃个饭都要做个选择，累不累啊，想怎么吃怎么吃呗！

Answer 5

个人吃早餐最好的就是可能是b吧先吃面再吃鸡蛋最好喝牛奶aqui te amo。