每天应该吃多少大蒜？多吃大蒜对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天应该吃多少大蒜？多吃大蒜对身体有好处吗？每天一次或隔天一次，每次取2 ~ 3瓣。

大蒜具有抗菌消炎的作用，可以护肝、调节血糖、保护心血管系统、抗高血脂和动脉硬化、抗血小板聚集。还具有抗肿瘤作用。大蒜虽好，但不宜多吃。建议每天生吃3到5克。而且肝病患者不能吃大蒜。大蒜不适合非细菌性腹泻。眼疾患者不宜吃大蒜。

中医认为醋蒜有避毒的作用，可以消除人身上的红肿。大蒜原本是辛辣的食物，吃多了容易生气。但是用白醋浸泡的大蒜不仅减少了大蒜的辛辣味道，还缓解了它的辛辣性质。因此，即使是阴虚火旺的人也可以吃一些。尤其是吃脂肪较多的肉类食物时，吃醋和大蒜不仅能去除油腻，还能促进人体消化吸收。

大蒜被称为“养生之神”。在德国，几乎每个人都喜欢吃大蒜，年消费量超过8000吨。近年来，欧洲大蒜节经常举行。德国大蒜研究所所长哥特林博士近日表示，大蒜中含有400多种有益健康的物质。如果人们想活到90岁，大蒜应该是食物的基本成分。

用醋浸泡大蒜可以降低血脂和血压。

研究人员指出，人类的许多疾病都是由血液中的高脂肪引起的。许多日常食物，如鸡蛋、香肠、奶酪、培根等。食用后会使血液中的脂肪增加一倍。但如果同时吃大蒜，脂肪的上升趋势就会得到遏制。大蒜除了有助于降血脂外，还能预防和减少动脉脂肪斑块的聚集，从而预防心脏病。吸烟也会使血液变稠。如果能同时吃大蒜，会均衡稀释血液。同时，大蒜对降低高血压也有一定的作用。高血压患者每天早上吃几瓣浸过醋的大蒜，喝两勺醋汁，吃半个月也能降低血压。

以上就是关于每天应该吃多少大蒜，吃大蒜对身体有没有好处的全部内容，希望对您有帮助！

Answer 2

这个没有具体的科学依据说每天吃多少的大蒜，可以根据自己的饮食爱好选择每天吃多少大蒜；是有好处的，可以提高身体的抵抗力，预防感冒，可以改善肠胃消化不良，可以促进血液流动，血管干净，促进身体健康，但要适量吃，不要吃太多，容易损伤肠胃。

Answer 3

可以吃两瓣左右，这样就可以促进消化，可以消毒杀菌，对身体是有好处的，有效的抵抗感冒。

Answer 4

两颗。对身体是有好处的，因为大蒜中含有一些微量元素，可以达到消毒杀菌的作用。