我们每天都要做的事情就是刷牙洗脸了,那么我们每天都在刷牙,早中晚都在刷牙,我们真的把我们的牙齿刷干净了吗?我想应该不是每个人都能够把牙齿刷干净。如果大家都能够做到把牙齿刷干净,那么还会有人长蛀牙吗?想必是不会的。那我们怎样刷牙才能够真正的把我们的牙齿刷干净呢?
首先,一定要选对牙刷,儿童就使用儿童牙刷,成人就选用成人牙刷。最好的选择优质的牙刷,并且不能长期的使用一个牙刷,一般一个月到两个月换一次牙刷,长期使用的牙刷会带有很多细菌这对口腔健康是不利的。
其次,一定要注意刷牙的方式。刷牙的顺序的比较重要的,一般都是从一侧的第一颗牙齿刷到另一侧的最后一颗,这个也可以按照个人爱好选择自己喜欢的方式,但是一定要保证所有牙齿都有刷到。医生给我们建议的刷牙时间是至少两分钟,建议的刷牙次数是早上和睡前都各刷一次,吃饭后漱口。
如果有条件的话,可以去借助一些刷牙工具。手动的牙刷想要刷得面面具到还是挺难的,电动动牙刷能够自动控制刷牙时间,并且超声波震动能够击落一些牙结石,比起手动牙刷更推荐电动牙刷。还有冲牙器也是一个很好的选择,冲牙器能够对牙齿做进一步的清洁,刷牙时没有能够刷出的细小物冲牙器就可以将那些细小物去除。所以资金允许的情况下可以增添一些刷牙设备。
刷牙是一个看似简单但是实际上一点都不简单的事情,首先牙齿要想刷得干净态度必须先到位,刷牙一定要认真,不能浑水摸鱼瞎糊弄。必要也可以定期到牙科进行一系列检查和洗牙。