刷牙是我们每天都要做的事情，到底怎样才能把牙齿刷干净，保持口腔健康呢？

Question

如题所述

Answer 1

我们每天都要做的事情就是刷牙洗脸了，那么我们每天都在刷牙，早中晚都在刷牙，我们真的把我们的牙齿刷干净了吗？我想应该不是每个人都能够把牙齿刷干净。如果大家都能够做到把牙齿刷干净，那么还会有人长蛀牙吗？想必是不会的。那我们怎样刷牙才能够真正的把我们的牙齿刷干净呢？

首先，一定要选对牙刷，儿童就使用儿童牙刷，成人就选用成人牙刷。最好的选择优质的牙刷，并且不能长期的使用一个牙刷，一般一个月到两个月换一次牙刷，长期使用的牙刷会带有很多细菌这对口腔健康是不利的。

其次，一定要注意刷牙的方式。刷牙的顺序的比较重要的，一般都是从一侧的第一颗牙齿刷到另一侧的最后一颗，这个也可以按照个人爱好选择自己喜欢的方式，但是一定要保证所有牙齿都有刷到。医生给我们建议的刷牙时间是至少两分钟，建议的刷牙次数是早上和睡前都各刷一次，吃饭后漱口。

如果有条件的话，可以去借助一些刷牙工具。手动的牙刷想要刷得面面具到还是挺难的，电动动牙刷能够自动控制刷牙时间，并且超声波震动能够击落一些牙结石，比起手动牙刷更推荐电动牙刷。还有冲牙器也是一个很好的选择，冲牙器能够对牙齿做进一步的清洁，刷牙时没有能够刷出的细小物冲牙器就可以将那些细小物去除。所以资金允许的情况下可以增添一些刷牙设备。

刷牙是一个看似简单但是实际上一点都不简单的事情，首先牙齿要想刷得干净态度必须先到位，刷牙一定要认真，不能浑水摸鱼瞎糊弄。必要也可以定期到牙科进行一系列检查和洗牙。

Answer 2

坚持每日早晚刷牙，选用硬度合适的牙刷，采用正确刷牙方法刷牙，如：沿牙体纵轴，从牙龈开始，带有一定弧度地刷牙，并要同时刷洗牙齿的唇颊面、舌腭面、咬面。尽量少吃坚硬食物，切勿用牙起瓶盖。如果牙表面有色素沉着或结石堆集，应到医院做超声波洁齿治疗。

Answer 3

首先每天早晚都要刷一次牙，而且晚上刷完牙之后不要吃东西了，吃完东西也要说出口，刷牙的时候不要少于三分钟，牙齿的角落也要刷到，可以保持口腔健康。

Answer 4

必须要做到每天刷两次牙，早上刷一次晚上刷一次，而且吃完饭之后要漱口，只有这样才可以保持口腔的健康。

Answer 5

我们每天使用牙线棒剔除牙齿间的杂质，清洁一定要仔细。