天气热得没有胃口，准妈妈不吃饭可以吗？
不吃肯定有影响，不利于宝宝的健康发育，可能会出现畸形等一系列不好的情况。注意热量需求。怀孕初期没有特别需要增加热量。怀孕中后期，孕前所需热量必须再增加200 ~ 350大卡/天，偏瘦的多一点，偏胖的少一点。需要注意的是，热量不能增加太多，要和活动保持平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，孕期需要维生素A等脂溶性物质。孕期要有适量的脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，以保证胎儿和孕妇自身的需要，但不宜摄入过多的脂肪，尤其是食用油。
建议多吃橄榄油。还要注意多吃富含铁、锌、碘、纤维素的食物。如果天气热不想吃东西，可以选择开胃或易消化的主食，如白米粥、小米粥、麦片粥、玉米、面条、馄饨、饺子等。但是，并不是所有的孕妇都适合吃白米粥、小米粥、普通面条。比如血糖高、短时间内体重增加过快、30岁以上的准妈妈，就要少吃。他们可以吃一些谷物粥、玉米、馄饨、饺子、全麦面条等。注意补液。炎热的夏天，准妈妈的新陈代谢比平时高，生理负荷增加。
再加上高温，他们很容易脱水中暑。所以准妈妈要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果、新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮。胎儿受不了太多的冷刺激，子宫会收缩或引起准妈妈腹泻。对于我妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制果蔬汁、柠檬茶都是非常好的补水食物。浓茶和碳酸饮料容易导致蛋白质和矿物质的吸收率降低，含糖饮料容易降低食欲，冰水容易导致胎动不安。一般每天要喝1500毫升左右的水，夏天出汗多，饮水量也要适当增加。
当夏天天气炎热时，许多人往往没有食欲。如果孕妈妈也胃口不好，就不能像普通人一样任性的不吃饭。毕竟孕妈妈是两个人。他们不想吃的时候，只考虑孩子，适当吃一些。另外，孕妈妈在食欲不振的时候，也不能忘记孕期营养的补充。他们可以喝点孕妇奶粉，或者吃点营养品，保证自己和孩子的基本营养供给。夏天容易出汗，所以大多数人选择每天洗澡来清洁身体，孕妈妈也不例外。但孕妈妈洗澡时间不宜过长，否则胎儿会因缺氧而不舒服。另外，孕妈妈洗澡的时候水温不能太高，否则，不仅会感觉不舒服，胎儿感觉温度太高也会不舒服。