每个人都会有情绪低落的时候，成年人会自我开解，自己想通，但是对于孩子而言，他们无法自己想明白事情的原委，往往会一直低落甚至最后怀疑自我。家长的陪伴和鼓励在这时就显得极其重要，孩子心中会觉得家是港湾，所以家长一定要发挥作用，陪伴关怀孩子，带孩子走出情绪的低谷。
一、要陪伴在孩子身边
家长发现孩子陷入了情绪低谷的时候，首先要陪伴在孩子身边，对于情绪不好的人而言，他们最需要的就是他人的陪伴，无论是孩子还是成年人，都是如此。更何况对于孩子来说，家长的陪伴是极其重要的，他们希望家长能够鼓励自己，并且陪伴在自己的身边，听自己的倾诉。陪伴是一种无形的力量，可能家长什么都不用说，只要坐在孩子身边抱抱他，安慰他即可。有些孩子他们不愿意讲出事情的原委，也不愿意告诉家长，自己为何会陷入情绪低谷，家长没必要一直逼问孩子，陪伴在孩子身边，他们自己慢慢也会感受到家长带给他们的力量，而这也是一种独特的激励方式，并且能给孩子带来一定的力量。
二、感同身受的理解孩子
带领孩子走出情绪低谷很重要，但最重要的还是理解孩子，很多人在与孩子沟通的时候，听到孩子抱怨生活，就会指责孩子并且告诉他们自己的经验之谈。但是对于孩子来说，他们需要的并不是这些，他们只是需要家长告诉自己没关系，可以继续往前走。所以家长一定要学会理解、安慰孩子，不然有可能我们所认为安慰的话语，在孩子眼中看来只是指责罢了。
或许家长无法做到百分百理解，但是当孩子陷入情绪低谷，觉得生活非常困难的时候，我们需要做的并不是告诉他应该怎么做，而是应该要跟他说没关系。这句话看似没有任何的实质帮助，但带给孩子的是无形的力量，因为这表明家长理解他们，并且一直在背后支持他们。
三、不要将问题看得太过严重
有的家长发现孩子陷入情绪低谷的时候会非常着急，甚至会焦头烂额，但这不是什么重大的困难。只不过是需要时间，并且需要别人陪伴在他们身边罢了，如果家长将这个问题看得太过严重的话，反而会影响他的情绪。有些孩子他们非常为他人考虑，所以他会认为家长的焦虑情绪都是来源于自己，然后会陷入情绪低谷，所以在这个时候家长需要做的并不是去急于帮他解决这个问题，而是要用自己的情绪帮助孩子，用自己的快乐带着孩子慢慢走出来。
孩子陷入情绪低谷的问题只有他们自己才能解决，所以家长所能够提供的只不过是建议而已。不要将这个问题看得过于严重，甚至是无法解决。因为只要给孩子时间，他们自己都能够慢慢走出来，所以对于孩子而言，家长的陪伴就已经是激励了。