三岁小孩吃什么米糊好

Question

如题所述

Answer 1

建议可以给宝宝选择强化铁元素的米糊，这类的米糊中富含丰富的铁，对于帮助宝宝促进血液合成有重要的作用。可以直接选择原味的米糊，其他添加了物质的米糊，比如红枣米糊、核桃米糊、芝麻米糊尽量不要选择，尽管它们的口味丰富些，但对宝宝发育不一定好。

在宝宝适应了米糊之后，父母就可以慢慢的在米糊中增加其他的食物，比如山药、南瓜、肉汤、胡萝卜等等。由于宝宝才开始吃辅食的关系，不适合一次性添加太多的食物，也不适合一次添加多种食物，最好是能够一个一个来添加。

米糊主要是煮熟给宝宝吃，而不是直接用温水冲泡，米糊跟水的比例大约是一比一，这样不会太稀也不会太浓稠，宝宝容易入口也容易消化。等宝宝已经能吃肉了，还可以在米糊中增加肉泥、肉碎。

添加辅食需要注意：

1、选择健康的食材

给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

4、辅食要注意营养搭配

不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候，同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”。

5、不吃不强迫，少量尝试

在宝宝添加辅食阶段，如果宝宝不吃，妈妈也不要强迫吃，建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食，会用舌头顶出食物，这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢，那可能是不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。

Answer 2

吃芝麻糊对于长头发是有帮助的，可以每天孩子吃一点，不要多了，另外多吃含锌的食物，比如牡蛎蛋黄坚果海鲜等。

米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。特别适合1-3岁的幼儿食用。生活想要健康，想要精致，3岁宝宝米糊食谱可不能忽视，3岁宝宝米糊食谱正是我们需要的，下面就让小编带你了解当中细节吧!
　　3岁宝宝米糊食谱黑芝麻米糊
　　原料芝麻30克、糯米50克、大米50克
　　做法所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
　　3岁宝宝米糊食谱紫薯米糊
　　原料紫薯150克、大米80克
　　做法1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
　　3岁宝宝米糊食谱红薯杂粮米糊
　　原料红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
　　做法1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
　　3岁宝宝米糊食谱南瓜米糊
　　原料南瓜300g、大米100g
　　做法1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。
　　3岁宝宝米糊食谱核桃花生米糊
　　原料核桃、花生、大米
　　做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
　　3岁宝宝米糊食谱山药红薯米糊
　　原料地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
　　做法1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。
　　3岁宝宝米糊食谱南瓜栗子米糊
　　原料南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
　　做法1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
　　3岁宝宝米糊食谱红豆红枣薏米糊
　　原料大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗
　　做法1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜;红枣去核，撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。