降火的食物有很多种。分类来说，瓜果食物当中：西瓜有解暑热的作用，甜瓜可以除烦热，冬瓜可以止咳除烦，黄瓜也可以清热解毒泻火、利尿，还有竹笋可以清热化痰。水果里面像橘子，柚子，橙子都可以清热降火，有些还有滋阴的作用，柑橘也可以清胃热。还有一些既可以当食物也可以当药物来用的食物，像蒲公英，也就是我们经常用的黄花苗，还有马齿苋都可以清热解毒、泻火，夏天用来泡凉茶或者用来蒸饺子、蒸包子等等都可以来应用。豆类的食物里面，像绿豆可用来解毒，我们夏天经常用来熬绿豆汤。还有一些动物类的食物，像牛蛙可以清热解毒，田螺也可以清热降火，驴肉可以解烦热等等。解热毒降火的药物有很多种我们要用好，有一些脾胃虚寒的病人要避免应用。
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第1个回答 2021-01-20
降火主要用于清肝泻火或者清凉解火。吃油腻的，或者辛辣燥热的食物容易上火，需要通过食物的摄入，或者中成药的调理来达到降火的目的。上火可能是由心火、胃火、肝火引起的，所以要针对疾病的原因来对症下药，中医讲苦能泻火。苦味是火的天敌，所以通过苦味的药，可以泻火。中医研究发现，清胃的药有清热泻火、消除疲劳的作用，黄连、栀子、黄芩、黄柏都能清热泻火，还有大黄也可以泻火通便，还有一些食物类的，也有不错的去火功效，比如苦丁茶、芹菜、芥兰、苦菜，还有苦瓜、鱼腥草、板蓝根、白茅根都能清热泻火。
第2个回答 2021-01-20
上火了建议吃清热败火类的食物降火最快。上火了首先应当分清楚是心火上炎还是肝火亢盛，或者是脾胃积滞有火。如果是心火上炎所致的舌尖红，舌尖、口腔溃疡，牙龈肿痛、失眠烦躁者，应当吃清火的食物，如苦瓜、莲子心等。如果是肝火旺盛所表现出的口苦眼干、乳房胀痛、反酸嗳气、易怒急躁等，应当多食用猪肝、乌梅等。如果是脾胃积滞有火多，表现为口中酸臭腐蚀的味道较重、不欲饮食、大便难闻、舌苔厚腻等症，可多吃山楂、麦芽、谷芽、鸡内金等败火。所以首先应当区分好具体症状属于哪个内脏火旺，对症吃降火最快。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。
体质容易上火的人，一定要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
可以将黄花郎茶作为日常茶饮饮用
黄花郎是一味中药两用的中草药，味苦，性甘、寒，主要功效是清热解毒、消肿散结。非常适合用在各种肝热的效果非常的不错。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。
体质容易上火的人，一定要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
可以将黄花郎茶作为日常茶饮饮用
黄花郎是一味中药两用的中草药，味苦，性甘、寒，主要功效是清热解毒、消肿散结。非常适合用在各种肝热的效果非常的不错。
第3个回答 2021-01-20
梨，葡萄，柚子，甘蔗，苹果，白萝卜，胡萝卜，绿萝卜，海带，白菜等等。
第4个回答 2021-01-20
你好，建议平常经常吃点百合 马蹄 橄榄 莲雾（降火但一次不能吃太多）
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