乳腺癌已经成为常见的疾病，乳腺癌该怎样预防呢？

Question

如题所述

Answer 1

现在乳腺癌是全球最常见的癌症，尽管乳腺癌的治疗技术和药物水平使得乳腺癌致死率大为降低，但是患者的数量却在不断攀升，乳腺癌的早期预防也成为女性关注的焦点。美国半岛地区医疗中心乳腺诊断中心主任帕克雷西亚·瑞利教授研究乳腺癌诱因已有多年，他对女性的饮食、生活习惯等方面提出了不少建议。 在世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据中：女性乳腺癌发病人数首超肺癌，成为全球最常见癌症。 听到一个说法，每天按摩一些可能会防止乳癌的增生。乳房精油按摩、淋巴结排毒疏通，按一按就能把乳腺结节按掉的，都是鬼扯！如果乳腺结节恰巧是个恶性肿瘤，暴力按摩只会导致癌细胞脱落，激素精油亦会加速癌细胞生长，让这些癌细胞轻而易举地转移到身体其他地方。 

每年定期做B超钼靶检查等专业体检 ，对于乳腺癌高危人群，早发现、早诊断、早治疗才是正道。有乳腺癌家族史的女性，应从25岁起遵医嘱，对乳腺进行专业随访，尽早发现可能病变。 过多的高糖高脂饮食摄入会使体内雌激素受体水平升高，间接增加乳腺患癌风险。少吃高糖高脂、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜很重要。 长期的“黑白颠倒”的生活方式，例如：熬夜、失眠、过度劳累、精神压力大等，易致女性神经内分泌功能失调，雌、孕激素不平衡，增加患癌风险。 总结来说就是规律作息、合理饮食，保持良好情绪、适当运动可以减少乳腺疾病的发生！ 坚持运动与健康饮食同样重要。最理想的运动量是每日30分钟。无论如何，每天花点时间运动，总比完全不运动好。 

Answer 2

一定要保持比较良好的作息时间和规律，要关注乳房的健康，这样才能够预防乳腺癌。

Answer 3

想要预防乳腺癌，女性就应该学会保护好自己的乳房，每年定期去医院检查，这样才能更好的预防。

Answer 4

平时应该注意乳房的卫生，晚上睡觉的时候要将胸罩脱下去，每年要到医院做乳房方面的体检。

Answer 5

平时生活当中一定要保持一个愉悦的心情，然后也要早睡早起，而且要注意饮食的清淡，同时也要定期检查。