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吃什么食物和水果对心脏好
如题所述
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推荐答案 2019-12-16
在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类:苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃,能帮助人保护心脏健康
喝紫葡萄汁对心脏有益
,吃黑色巧克力对心脏有好处
,花生果,橄榄油等对心脏有好处
,黑
莓对心脏健康很有帮助
,每周至少吃两次鱼,对心脏有好处
鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨适当多吃点。
豆类豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
纤维类食物纤维与降低胆固醇的药物有同样的作用,特别能保护心脏。
海产品能够降低胆固醇。吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
茄子能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
大蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质———低密度脂蛋白,能够降低血小板的粘滞性,阻止血液凝固,预防血栓形成。
洋葱具有降低胆固醇的效能。不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“好朋友”。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-09-08
病情分析: 对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、
糙米
、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子,水果有苹果香蕉,樱桃,
黑莓
指导意见:心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气,主血脉,主心智。素食可以防止
心血管疾病
。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-11-19
贾仲红为您详解吃什么水果对心脏好,心梗患者可以吃黄瓜吗
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2020-04-05
您的浏览器不支持HTML5视频
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保护
心脏
的
食物
或
水果
答:
第一名苹果
,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。第三名:
香蕉
,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有...
吃哪几种
食物
有利于
心脏
健康?
答:
6、黑木耳
。含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用,容易腹泻者不宜食用。护心健康除了吃以上6种食物外,还有鱼类...
保护
心脏
的
食物
有哪些
答:
樱桃
,能帮助人保护心脏健康
黑莓
,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助 专业版:你是怎么保护护你的心脏的?捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊、维生素E胶囊,还是大蒜胶囊?其实,你可能不知道,最有益心脏的食物,就藏在我们的传统的饮食中。以下就是营养学界公认的9...
吃什么东西对心脏好
答:
吃什么东西对心脏好?一、富含Omega-3脂肪酸的食物 Omega-3脂肪酸有助于降低心脏病风险,对心脏健康至关重要。食物中富含Omega-3脂肪酸的有:深海鱼、橄榄油、亚麻籽油、
核桃
等。二、富含纤维的食物 摄入足够的纤维可以帮助控制血糖和胆固醇水平,维护心脏健康。全谷物、豆类、蔬菜和水果都是良好的纤维...
对心脏
最好的16种
食物
,适量食用可保护心脏健康
答:
健康 。小小的红色水果富含纤维、钾、维生素C、叶酸和胆碱,这些都
对心脏
有益。除了有助于预防心脏病,钾还有益于肌肉和骨骼,并有助于防止肾结石的形成。16. 蔬菜 建议每天
吃水果和
蔬菜。蔬菜脂肪和卡路里含量低,富含纤维、矿物质和维生素。
饮食
中适量的蔬菜有助于减轻体重和血压。
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