男人应该多吃什么水果？

Question

如题所述

Answer 1

1. 鲜枣：被誉为“维生素丸”的鲜枣，含有丰富的维生素C和多种矿物质、葡萄糖、碳水化合物。适量食用有助于益气、养血、健脾胃，但大便干燥或痰多湿热者应适量。
2. 梨：梨被誉为“天然矿泉水”，具有清热解毒、降火等功效。秋季气候干燥，适量食用梨有助于润燥。
3. 甘蔗：甘蔗含有多种营养成分，特别是青皮甘蔗性凉，秋季食用可清热。甘蔗中的水分有助于防止秋季上火。
4. 苹果：苹果是四季皆宜的水果，含有丰富的维生素C和水份。秋季适量多吃苹果有利于健康。
5. 柚子：柚子汁水丰富，含有果胶、维生素、矿物质，特别是钙和铁。秋季气候干燥，柚子水分含量高，适合秋季养生。
扩展资料：
1. 含锌食物：锌是保证精子质量的关键元素。含锌丰富的食物有助于治疗少精症，维护生殖功能。
2. 补充维生素：维生素对精子生成和性器官健康至关重要。特别是维生素E，能防止性器官老化，增强精子活力。