时机：最好选择在两顿正餐之间，血糖控制平稳后，空腹和餐后2小时血糖分别在7.0mmol/L和11.0mmol/L以下；数量：建议为150-200g，相当于1个中等大小的苹果重量；
种类：尽量选择食用血糖指数低和糖分低的水果，如桃、柠檬、李子、梨、苹果、柚、橘、樱桃等，而椰子、菠萝、香蕉、西瓜等应少量食用。尽量避免食用的水果为大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、提子、榴莲。其次，建议食用新鲜的水果，尽量不要喝饮料，不要喝果汁，因为果汁中的膳食纤维少，容易消化吸收，易导致血糖升高迅速；
目前，正是桃子上市的季节，各种桃子，水蜜桃、油桃、扁桃、脆桃等等，让人挑花眼。但糖尿病患者能吃桃子吗？桃子含糖量低，糖尿病患者可以吃。但也有人说，桃子的果糖和蔗糖含量高，糖尿病人不能吃。那么，桃子毕竟能不能吃？
糖尿病患者可以吃桃子吗？专家：桃子升糖指数低，日常可食用半斤八两。你的血糖达标了，什么都可以吃。广州医科大学附属第一医院营养科主任傅莹玉指出，水果是人体必需营养素的来源之一，糖尿病患者每天应保证一定量的水果摄入。此外，根据国际标准，只要血糖达标，糖尿病患者无论是低升糖指数（GI）还是高升糖指数的水果都可以吃，但根据水果的GI值不同，吃的量也不同。目前，许多国家和地区仍然建议糖友不要吃高GI值的水果，但并没有明确的依据。因此，不管桃子的含糖量和GI值如何，都是可以食用的。
糖尿病患者可以吃桃子吗？专家：桃子升糖指数低，日常可食用半斤八两桃子都是低GI值的食物。那么，糖尿病患者吃桃子时，应该吃多少呢？据资料显示，鲜桃的GI为28，天然果汁桃罐头的GI为30，低糖浓度桃罐头的GI为52，高糖浓度桃罐头的GI为58。
糖尿病患者可以吃桃子吗？专家：桃子升糖指数低，每天可食用半斤重食品GI表摘录自桃子相关部分。根据GI值的分类标准，低于55的食物被认为是低GI食物。可见，桃子在一般情况下也是低GI食物，吃桃子对血糖的影响不大。
糖尿病患者可以吃桃子吗？专家：桃子升糖指数低，每天可吃半斤。每天的用量以200至350克为宜。但这并不意味着可以随意吃，傅莹玉建议，糖尿病患者每天食用桃子应控制在200~350克，但这是糖友每天摄入的水果总量，吃完其他水果后，糖友可以根据实际情况减少。而且吃桃子的时间也应控制在两餐之间，如早上8点钟吃，中午12点钟吃，10点钟左右吃桃子，以免影响餐后血糖。另外，无论哪种桃子，原则上越甜或越成熟的桃子，其GI值越高，食用量越低，糖友应根据口味调整食用。