健身到底给我们带来什么？具体好处能讲一讲吗？
健身的好处有很多，不光是从身体方面得到建设（强身健体），精神上我们也可以得到极大的丰富，比如：健身会让人别的乐观，变得积极，变得规律生活，变得自信等等！更不用提的健身能让我们更年轻，延缓衰老等好处了。不过今天我们从另一个角度去讲一讲健身的好处，健身能给我们带来什么——马斯洛需求层次理论！马斯洛需求层次理论分为：生理需求，安全需求，社会需求，尊重与自我实现！
好处一：生理需求
健身可以让我们的身体更加健康，免疫疾病，减缓衰老，这个是最显而易见的，也是上面提到的健身能强身健体！丰富我们精神生活。
好处二：安全需求
强壮的肉体在古时候可以获取更多的外部资源，是先进生产力的标志，碰到无理的人也可以用拳头说话！而在现代社会，拳头是不能说话的，但是可以让一个傻子心平气和的跟你讲道理，有武力威慑的作用，让人更能感觉到你给别人带来的安全感。
好处三：社会需求
这也是大部分人的需求，说白了就是为了好看，因为一个好看的肉体是有很多社交优势的，身体强壮的人给人的第一印象就是自律可靠，但凡沾点不良嗜好，那你的肌肉肯定练不大，一身的肌肉就是行走的简历把靠谱写在了脸上，减少了很多社交成本。
而且根据进化心理学，健壮的肉体代表更好的基因，在寻找配偶时也容易互相吸引，但是随着社会越来越物质化还有文化渗透等，这种优势正在慢慢变弱，需要大家共同抵御。
好处四：尊重需求
当你在一个领域获得一定的成绩成就时，你就会被认作一个强者，受到大家的尊重，但是除了他人的尊重，我们更需要自我尊重，健身是这个世界上为数不多努力付出就有回报的事情，持续不断的正向反馈，会使自己有一个成功的惯性自尊自强。很多人屡屡受挫，只能沉迷于虚拟世界，或者在弱者身上找自信，这就是缺乏了成功的惯性，其实，健身是可以改变人生轨迹的。
好处四:自我实现
每个人都有一个小爱好在这个爱好里，你可以不断的去打磨，不断的完善自己，最大程度地发挥自己的天赋，这无疑是一种很幸福的事情。即可近乎于道，亦可通乎于神，虽然我们在举杠铃，但是我们对抗的是真实的重要面对的也是真实的自己，我们可以通过“力量训练”这个宅门，不断地精进技艺，修炼自己的精神，最终见自己，见天地，见众生！
